血压血糖高能吃什么

孕妇血糖高能吃杂粮、蔬菜等食物。怀孕期间血糖高，这是一件要十分关注的事，饮食方面需要多多节制，主食应以杂粮面为主，例如，用高粱面做成馒头，也有谷类食物，也可食用绿色蔬菜，多数绿色蔬菜不会增加血糖，尽管水果含糖量相对较高，但水果里含有维生素，对孕妇同样有好处，可食用含糖量低的水果。如果血糖控制不佳，应该及时前往医院就诊。

孕妇血糖比较高，可用吃含糖量低一些的水果，比如西柚、柠檬、猕猴桃、苹果、杨桃等。孕期需要控制好个人的体重，避免体重增幅过快导致血糖升高。可以适当做一些体育运动，控制人体的血糖，还能够预防体重超标，对于胎儿及分娩都是有好处的。孕期可用采取少食多餐的原则，也要应该少吃肉，多吃蔬菜，减少大米等淀粉含量高的食物摄入。

孕妇血糖高可以吃的水果：火龙果，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘。而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。樱桃，樱桃的铁质非常丰富，居水果之首。樱桃是温性水果，吃多了容易上火，可以少吃。

孕期血糖高能吃米饭、面条、馒头、杂粮饭等主食。通常情况下，孕期血糖高也不能过多减少主食。怀孕期间，主食要控制在每日总热量的50%-60%左右。如果吃得太少的话，很可能会造成孕妇和孩子的营养不足。主要食物有大米、面条、粗粮等，但要避免做成粥或面浆，避免影响饭后的血糖。可以选择少吃多餐，这样可以降低对身体的血糖变化。

女性在坐月子的时候，如果有血糖高的现象，一定要尽量避免吃含糖量丰富的食物，否则会影响到病情，这些女性在饮食的时候需要注意在保证正常的膳食营养上可以适量吃点粗粮，不一定要追求太精细化的烹饪方法。维持少食多餐。

高血糖、高血压的患者，平时应以清淡为主，不吃含糖的食物，或者是太油腻的食物，以免导致血糖、血压增高，建议均宜清淡。如果出现了严重的情况需要进行治疗时，也可以选择服用降糖药，如格列齐特、罗格列酮等。同时提示应随时测定血压，血糖变化情况，可在医生的指导下酌情口服少量降糖药、降压药，以有助于保持健康。此外，高血糖、高血压的患者应该避免熬夜。

如果有高血压，同时也有糖尿病，在饮食方面要注意低盐，低脂，糖尿病饮食。当然，这只是一个大的原则，首先应该清淡饮食为主，多吃蔬菜，水果。蔬菜方面可以选择芹菜，胡萝卜等，水果可以吃猕猴桃，柚子，无花果等。

对于血糖高的病人，可以吃一些含有丰富蛋白质的瘦肉。当然，只要不是特别忌讳的肉都可以吃，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼等，都可以适当的吃，但不建议吃太多的脂肪。由于血糖高是一种常见的代谢综合症，因此当有一种疾病发生时，可能会引起血脂高、血压高。在日常生活中多加留意。另外还要注意防止其它的一些病症，建议高血脂、高盐低脂、高脂肪的食物。

血糖高需要注意控制量，少吃多餐，可以多吃粗粮。患高血压需要清淡饮食。少吃高盐的食物如腌制品，包括咸鱼、咸肉、咸菜等。少吃油腻的食物如红烧肉、动物内脏等。平时适当增加锻炼，以有氧运动为主。定期监测血糖血压即可。

高血糖高、高脂血症的病人要注意控制膳食中的卡路里，要注意合理搭配，多食少食，多摄入高纤维食品，以清淡为主，不要抽烟喝酒。平时可以多食用芹菜、菠菜、西蓝花等。对于含有高卡路里的糖、淀粉、肉、油脂等食品要进行全面的调理。除此之外，在食材的挑选上，特别是在做菜的时候，所用的油量要控制在最低限度之内，就连普通的蔬菜也要控制在一个数量上，一克的油会消耗九公斤的卡路里。至于鸡、鸭、鱼、肉、蛋，只要用清蒸、煮，都可以食用。至于做菜，清蒸和水煮是最好的，红烧和爆炒是比较少的。