问题分析:一般情况下,中年人可以通过以下方式预防血栓:血栓是血管内血液在一定条件下凝固成血凝块,一般分为白血栓、红血栓。中年人可以通过多饮水来扩充血容量,多活动双下肢了避免血瘀滞等方式来预防血栓。患者平时应该适当运动,比如慢跑、游泳等,还应保持合理的饮食,不要吃刺激和油腻的食物,尽量不吃宵夜,保持心情愉快。