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血压140mmHg/90mmHg怎么办

血压140mmHg/90mmHg怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周恒 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 武汉大学人民医院

问题分析:血压140mmHg/90mmHg一般可以进行日常护理。
血压140mmHg/90mmHg是正常血压值的上限,虽然不属于高血压,但也会对身体造成伤害。首先要进行低盐的膳食,每天摄入的食盐不超过6g,可以多食用一些新鲜的果蔬,戒烟戒酒,不要熬夜,每天要保证7-8小时的睡眠;另外,要注意锻炼身体,一星期要做3-5次适度的身体锻炼。经过以上方法的改进,大部分病人的血压都能达到正常水平。

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