性别:女
年龄:31
问题分析:总是活在恐惧里的解决方法如下:1、自我暗示可以每天给自己暗示,鼓励自己不要害怕,主动给自己心理暗示,从而给自己自信。2、放松,每天不要让自己精神紧张,克服自己的焦虑,找个安静的地方自己呆着,放松。3、恐惧强烈的患者,正常生活受到损害,此时可就医治疗,用药缓解恐惧。4、面对恐惧源,通过上述方式战胜恐惧源,从根本上去除恐惧。