患有抑郁症三年了，应该怎么办?

产前抑郁症是怀孕以后体内的各种激素显著变化有关，你还是要按部就班的养成规律的作息时间；保证自己的外观清洁；即使在抑郁状态下，也不要放弃学习和工作；不要强压怒气，对人对事都要宽宏大量；要学会挑战环境，战胜自我，要有自信心；培养自己的兴趣爱好和特长；把时间安排得紧凑一些，能够使你自己保持愉快的心情，闲暇时多听一些愉快的音乐，陶冶情操。

不想要的话可以流产。虽然照顾宝宝会很累，但是孩子也会给自己带来幸福感。如果持续抑郁的话会影响身体的免疫能力，还会对胎儿的发育造成影响，如果实在不想要的话可以选择流产。

抑郁症长期失眠可以采用心理治疗。抑郁症是以心情低落为主要表现的心境障碍，失眠常常是抑郁症的表现，入睡困难，中间容易醒。醒了不容易再睡或者早醒都可能出现，在治疗方面可以采用心理治疗对部分失眠伴有抑郁症状的患者，也往往有比较好的疗效，要加强关于睡眠管理的教育，即便是失眠，白天也尽量不要睡觉，以晚上睡为主，要保持引生物钟的基本平衡，适当的使用镇静催眠药。

可以药物治疗，来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想象的心理漩涡中。

若诊断出抑郁症，应尽早采取药物治疗和心理治疗的方式进行干预，避免发展为重度抑郁症，危害患者的生命安全。1.药物治疗：临床上用于治疗抑郁症的西药主要包括单胺氧化酶抑制剂，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，三环类抗抑郁药物，需根据医生的指导制定合适的药物治疗方案。此外，也可以选用中成药治疗，如同仁堂巴戟天寡糖胶囊，具有抗抑郁的作用，且药性温和，不易出现不良反应，还能较好地抑制抑郁症复发复燃，一般不会出现停药反跳。2.心理治疗：认知行为疗法、心理动力学治疗、人际关系治疗等心理治疗方式可帮助患者改变消极的思维和行为模式，逐渐恢复自信和积极性。另外，在生活方面，规律的作息时间、均衡的饮食、适度的体育锻炼和充足的睡眠对抑郁症的治疗都是有好处的。同时需要尽量避免滥用药物或酒精，以免加重抑郁症状。

儿童患有抑郁症家人要多关心，注意带孩子多进行户外运动，避免孩子长时间独处，感到孤独，胆子小的孩子，要多带孩子户外运动，锻炼胆量。平时注意孩子营养均衡，一定要学会鼓励孩子，增强孩子的信心。

不要自我判断是否是抑郁症，抑郁症是有症状表现的，抑郁症情绪低落，兴趣减退，精神不足，同时也伴有焦虑，失眠，恐惧体重减轻，抑郁是一种情绪反应，几乎所有人在某段时间，因为某些事会出现情绪抑郁的感觉，大部分人通过自身心理防御的调节会自行缓解，少部分人发展成抑郁症。

患有抑郁症的最好及时的去医院的心理科接受专业的心理辅导，同时必要的情况下也是可以配合口服些抗抑郁的药物进行治疗的，平时家里人的陪伴以及沟通交流都是很重要的，没事的时候也可以出去旅游散散心。

脑梗抑郁症后吃饭时咬牙不张嘴与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服药物治疗。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试。

治疗抑郁症现在提倡全病程治疗，全病程分为三个阶段,分别为急性期、巩固期、维持期的治疗，至少需要2~3年的时间。如果在治疗过程中病情未见好转，需要考虑在使用药物治疗过程中是否存在用药剂量不足、疗程不足、频繁换药、擅自停药等不规范的现象。如果没有上述现象则建议及时与医生沟通，在医生指导下进行治疗方案的调整。比如，在治疗初期使用SSRI类抗抑郁药效果不佳，医生可能会尝试换用或联用其他类型抗抑郁药，如盐酸安非他酮缓释片，它是抑郁症治疗的一线推荐药物之一，对提升正性情感的效应更佳，且治疗相关副作用较少。建议您放松心态，及时与医生沟通，根据医生的进一步建议积极配合治疗，祝您早日康复。