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会无意识的做出一些动作怎么办?

性别：女

年龄：22

我有时候会无意识的做出一些动作，有时候是身势，有时候是意识，这个是属于精神疾病，还是心理疾病?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：会无意识的做出一些动作有以下办法：
1、可能是做一件事或者一个动作做多了，会出现条件反射，这是正常的生理现象。平时要注意休息，多锻炼。如有更进一步发展，建议到医院进行相关检查，才能更清楚发病原因。
2、也可能是平时缺乏睡眠或者是劳累压力大引起的症状，建议平时多吃一些补脑的食物，比如一些坚果类的食物，在晚上的时候不要熬夜，要保证睡眠规律，不要总玩手机，要多呼吸呼吸新鲜的空气，适当的锻炼锻炼身体。

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