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晚上不开灯睡不着怎么回事?

性别：男

年龄：20

晚上不开灯睡不着我晚上害怕黑，一般不开灯都睡不着，有时开着灯还睡不着呢，总觉着黑暗里有什么东西似的是怎么回事?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：可能考虑为恐惧症。是一种心理疾病。
幽闭恐惧症是指一种对封闭空间出现恐惧心理的一种心理疾病，如要电梯里会出现恐惧，在车箱、飞机中出现恐惧心理等，害怕黑暗可能和生活经历有关。建议去做心理咨询，和治疗师谈谈早期经历和惧怕黑暗的原因等等，在治疗师的引导和指导下，帮助走出惧怕黑暗的阴影，可以在治疗师的配合下进行放松训练和催眠等，帮助一步步走出黑暗。

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老是失眠睡不着怎么回事
廖张元副主任医师
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判断为典型的植物神经系统紊乱、神经衰弱的症状。可以通过药物进行保守治疗，另外多是由精神紧张、劳累、熬夜作息时间不规律导致的，适当放松心情，稳定情绪；在睡前不要过于兴奋，禁止喝浓茶、咖啡等刺激神经的饮品，可以喝温牛奶有助于睡眠。如果过于严重，可以通过服用安定类药物来进行治疗，但是一定要注意适量。
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