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总担心有人要伤害自己，怎么办?

性别：女

年龄：40

我总担心别人会伤害我，还很怕遇见初中时的捣乱同学，一遇见就很烦。其实他们没有伤害过我，只是会用恶心的眼光看我。我担心得失眠了，该怎么办?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

刘强,上海市精神卫生中心,副主任医师

刘强副主任医师精神科

三级甲等上海市精神卫生中心

问题分析：总担心有人要害自己，可以通过以下方法进行治疗：
1、可以采取心理疗法进行治疗；
2、还可以适当放松压力，比如运动和听音乐都能放松心情；
3、到医院的精神科进行治疗。因为如果经常担心有人要害自己，很有可能是由于精神出现了异常的情况而导致的，还有可能是由于患上了精神分裂症所引起的。所以一定要及时就医，并在专业的医生指导下配合治疗。

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