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害怕失去家人怎么回事?

性别：女

年龄：29

我总是害怕失去家人还有的时候会想自己死的那一刻然后非常恐惧这是怎么回事?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：总是害怕失去家人还有的时候会想自己死的那一刻应该是属于抑郁的症状。
抑郁医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友倾诉自己的状况。适当的给自己安排一些娱乐活动，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以，每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。

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