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快速运动减肥方fa？产后减肥的好方fa？

性别：女

年龄：41

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
快速运动减肥方fa？产后减肥的好方fa？
曾经治疗情况和效果：

也吃过一些减肥药，可是效果不是复发，就是有副作用，要么就是没有效果，

想得到怎样的帮助：

问：你们的产品在哪里可以看到？是正规的吗？
 答： 您好，您可以在国家药监局网上()输入盒子上的批号进行查询的。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
高天虎 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 日照市中医医院

问题分析： 你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。
在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。

崔俊普 医生会员 内科 极速问诊
一级丙等 威县贺营卫生室

问题分析： 较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

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