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浅眠时感觉脑袋像电钻一样在转怎么回事?

性别:女

年龄:53

午睡时进入浅眠状态时,感觉脑袋像电钻一样有东西在转,而且能听到声音,大概每个两周会有一次怎么回事?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:浅眠时感觉脑袋像电钻一样在转可能是过度劳累导致的。
精神压力大或工作压力大,睡眠不足都可能引起过度疲劳。缓解疲劳的方法可以通过补觉,过度疲劳的原因是由于缺乏睡眠,如果觉得疲劳,就要及时休息,一天睡足六小时左右即可;过度疲劳也可能是睡眠质量不佳,要调整好生物钟,养成良好的作息习惯;可以在入睡之前洗一个热水澡,可以消除身体的乏累,而且有一定的催眠效果。

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