性别:女
年龄:53
问题分析:浅眠时感觉脑袋像电钻一样在转可能是过度劳累导致的。精神压力大或工作压力大,睡眠不足都可能引起过度疲劳。缓解疲劳的方法可以通过补觉,过度疲劳的原因是由于缺乏睡眠,如果觉得疲劳,就要及时休息,一天睡足六小时左右即可;过度疲劳也可能是睡眠质量不佳,要调整好生物钟,养成良好的作息习惯;可以在入睡之前洗一个热水澡,可以消除身体的乏累,而且有一定的催眠效果。