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学习累压力大,吃什么药物或营养品好?

性别:女

年龄:18

孩子高三学习累压力大,请问吃什么药物或营养品,能给孩子补充大脑营养呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:学习累压力大,吃以下药物或营养品较好:
1、粗米:增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。
2、鸡蛋:蛋白质是天然食物中最好的蛋白质之一,富含人体所需的氨基酸,蛋白质除了富含卵磷脂外,还含有丰富的钙、磷、铁、维生素a、d、b等,适合脑力劳动者吃。
3、芝麻:打碎芝麻,加入少量砂糖用热水喝,买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻等产品,早晚各吃一次,7天为一个疗程,5~6个疗程后,可以得到很好的健脑效果。

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