问题分析:中年人得了骨质疏松,可以借助运动的方式来促进骨量的维持,比如瑜伽、慢跑等,尽量不要做剧烈运动。骨质疏松患者应适量的补充一些含钙丰富的食物,如牛奶,豆类等。还可以多进行户外活动,多晒太阳促进钙的吸收。同时还可以服用中成药物来改善骨质疏松的现象,如八子补肾胶囊等。
中医认为,骨是肾所主,如果肾精充沛的话,就能生化骨髓,骨髓可以濡养骨骼。如果肾精逐渐衰弱,此时骨的营养发生障碍,出现腰背疼痛,筋骨酸痛乏力,驼背弯腰,造成骨质疏松。当确诊为骨质疏松时可以服用具有补肾填精功效的中成药来治疗,如八子补肾胶囊,由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成,能从源头上补肾填精,对治疗骨质疏松有着较好的效果。