问题分析:通常情况下,保养卵巢吃辅酶Q10、爱乐维、维生素E等。平时要养成良好的生活习惯,要有规律的作息,不要经常熬夜,要吃一些含有雌激素高的食物,比如豆类及其制品,多喝牛奶、蜂蜜、鱼肉等、虾肉等。平时要多运动增强体质,戒烟戒酒,戒烟戒酒。要做好妇科检查,如果出现了卵巢疾病要及时进行治疗。卵巢养护主要是根据卵巢的周期性改变特征,从而提高卵巢的储存能力,从而促进卵泡的发育和排卵,从而达到延缓衰老的目的。