问题分析:一般情况下,大姨妈是指月经。虽说月经是一种正常的生理现象,但也属于一种特殊的生理期,在日常生活中要多加小心,只要有几样食物不能食用,其余的都可以食用。不能食用薏米、冬瓜、螃蟹、海鲜、西瓜、梨、香蕉等寒性食品,避免食用。来例假的时候可以用温汤来喝,可以减轻下腹的不舒服,还能起到补血的效果,让经期的血液流动更加的流畅。女性在来例假期间要多加注意,避免过度劳累。