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怎样改善宫寒

怎样改善宫寒
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赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:一般情况下,宫寒的患者首先需调整作息,必要时辅佐药物治疗。具体分析如下:
通常来讲,宫寒是从中医上面得出的一种诊断结果,临床表现上有小腹冷痛,怕冷、手足发凉、性欲淡漠等症状。而引起此类病症的主要原因通常是长时间生活作息不规律、气血不足或妇科炎症。所以,对于确诊宫寒的患者,首先要调整好生活作息,少吃寒冷或辛辣刺激性的食物,腹部不要着凉。若有妇科炎症的患者,还需积极治疗其炎症,日常可以喝点红糖水,还可在专业医师建议下,遵医嘱服用暖宫丸等暖宫散寒的药物。

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一般情况下,宫寒受孕较难,所以在有了孩子之后要做好保育工作。在日常生活中可以多喝些滋补的滋补身体的滋补品,多吃点温性的东西,多做锻炼。如果需要的话,可以选择艾条温灸,而对于宫寒体质的人,则要多吃一些清淡的蔬菜。比如:大白菜,白萝卜,绿茶,西瓜等属于阴寒之物,很可能会消耗太多的阳气,从而造成寒邪入侵,对宫内造成损伤,因此要少吃。可以多吃红枣、龙眼、阿胶、羊肉、胡桃等食物,特别是冬季的时候可以多喝点姜汤。
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平时如果觉得气血虚,可以多吃些补血的东西,也可以服用药物。但由于宫寒的原因,在饮食和药物方面也要注意忌食寒凉刺激性的食物和寒性的药物。在日常生活中可以服用阿胶、大枣、枸杞等温养气血,同时还可以补充身体的阳气。日常生活中要注意保暖,不要着凉,要多做一些锻炼,以促进体内的血液循环,在补血的同时,还可以补充体内的阳气。
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一般来说,宫寒对孩子的生长发育可能会有影响,具体如下:宫寒是指子宫失于阳气的温煦导致的虚寒症状,或由于寒湿之邪阻滞胞宫所引起的病理现象。如果孕妇本身宫寒,则可能会对孩子的生长发育造成影响,如发育迟缓、先兆流产等。平时生活之中,孕妇注意饮食清淡,营养均衡,可以多吃新鲜蔬菜、水果,避免吃生冷、辛辣刺激和油腻的食物,还应定期进行产检。
艾灸宫寒灸可以治好宫寒吗
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宫寒主要是因为腹部平时经常感冒或者饮食生冷。一些痛经或血凝块很容易发生。医院有必要检查并做出明确的诊断。艾灸可以通过在相关穴位选择艾灸,并服用一些温经散寒的药物来实现。
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宫寒月经来时可以出现疼痛剧烈,畏寒肢冷,手足发凉,腰部冷痛,大便稀,舌质暗淡等。有宫寒的人可以用艾灸神阙穴、关元穴等穴位,对宫寒有较好的调理作用。有宫寒的人应忌食寒凉性食物。
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月经量大,清稀或者经血黑紫,有血块。手脚冰凉,小腹坠胀,体寒不温,宫寒是气血失调所致且不孕的风险更大还会受到一些妇科疾病的困扰,如子宫肌瘤、子宫内膜异位。标本兼治,用药的目的是促进子宫血液循环,由内而外调出女人好气色。对于宫寒的治疗,可以口服相关药物进行调理,也可以多吃补气暖身食物,多吃核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足。
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泡热水澡对宫寒有一定的效果,用姜和艾叶浸泡脚也会起到缓解的作用。平时还可以吃更多温性的食物,比如生姜红糖水,牛肉,羊肉,韭菜,核桃及其他补肾壮阳的食物。还可以用一些温阳散寒的中成药来调理,平时还要适当的锻炼,除了强身健体,还能起到预防感冒的效果。
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曲中玉副主任医师
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宫寒是因为胎宫偏寒,所以根据中医的说法,可以服用红枣、核桃等具有温热作用的食物。此外,宫寒是指女性的身体功能降低,患者可以在鹅卵石上快速行走,可以通过在脚上的小石头上快速行走,这样可以促进神经的调整,除此之外,患者还可以使用艾条温灸,比如温灸气海,关元,以及足三里之类的大穴,可以经常饮用,同时还可以通过饮用一些红糖水来达到温补细胞宫的效果。
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李育竹副主任医师
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宫寒应该从生活上、饮食上多方面进行调理。宫寒主要是指女性的肾阳不足,常表现为小腹冷痛、得热痛减、怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏、舌质暗淡、苔白、脉沉濡等。造成宫寒的原因很多,主要与个人体质和生活习惯有很大的关系。宫寒的人要求多吃温热的食物,忌食寒凉、生冷的食物。平时要注意保暖,避免接触凉水。适当的做有氧运动,可以疏通经络,调整气息,改善血液循环,使全身温暖。饮食方面还可以多吃一些乌鸡煮益母草、红花暖宫蛋、当归远志酒等。
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