问题分析:来月经可以适度的按摩,具体分析如下:来月经可以适当地进行按摩。来月经期间尽量不要进行足部按摩,因为足部按摩能够帮助人体的气血运行障碍,疏通经络,从而促进生理功能的恢复,从而引起月经量的增加。来月经期间要注意多做运动,多休息,多劳逸结合,要有规律的生活,要保持良好的心态,不要受到负面的影响。平时要多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物,不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物,戒烟戒酒。