问题分析:一般情况下,按摩缓解痛经的方法,具体分析如下:按摩缓解痛经可以通过推拿合谷穴、足三里、子宫穴等穴位来进行治疗,可以先用双手揉搓一下,起到一定的治疗作用。同时进行下腹部热敷,这样可以加快子宫中的血液排泄、减轻疼痛。但是如果出现严重痛经,需要及时到正规的医院进行全面的体检,并根据原因进行治疗。在日常生活中,需要注意个人清洁卫生,放松身心,饮食以清淡为主,适当参加体育锻炼,提高抗病能力。