问题分析：一般来说，长时间不来月经可采取以下手段：如果不是怀孕造成的长时间不来月经，建议患者及时前往医院就诊，通过检查子宫附件以及激素六项等检查明确身体的具体情况，然后在医生的指导下进行针对性治疗。日常生活中患者应适当运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
