问题分析:怀孕一个月是胎囊进入怀孕4周了,从孕4周到孕12周是胎儿胚胎发育的关键时期,各个组织器官分化发育,非常的关键,所以要特别注意生活习惯和周围环境因素。饮食也是非常重要的,饮食要以清淡、易消化为主,多吃优质蛋白,比如鱼、虾、肉、蛋、奶,均衡营养,避免营养不良。同时注意维生素的补充,包括维生素A,B,C,D等,妊娠早期叶酸缺乏,容易发生胎儿神经管缺陷畸形,叶酸的重要来源是谷类食品,需注意补充叶酸。