问题分析:一般情况下,由于个体差异,临床上没有“怎么回奶最快又不痛苦”这一说法。产妇可以通过日常管理、药物治疗、饮食调理等方式促进回奶。具体情况分析如下:回奶的时间因人而异,每个人的激素水平和内分泌状态都不一样,因此回奶的时间也是有长有短,有的人的乳汁分泌会逐渐减少,有的人则会持续很长时间。建议产妇在回奶时减少喂奶次数,避免喂奶过多,对乳房刺激频繁,严重影响回奶。可以通过口服维生素B6、生麦芽煮水代茶,减少汤汁类食物的摄入。需要配合口服中药或者按摩推拿进行回奶。