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孕妇多吃什么好

孕妇多吃什么好
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张露 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：通常情况下，孕妇可以多吃清淡的高蛋白食物。具体情况分析如下：
孕妇由于自身身体的需要，以及给予胎儿营养，应适量吃食物来补充能量，清淡的高蛋白食物不仅可以为孕妇补充营养，还能提高孕妇的免疫力，因此孕妇可以多吃清淡的高蛋白食物。
此外孕妇应注意定期产检，注意卧床休息，避免劳累，保持一个愉悦的心情，可还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，以确保胎儿能健康发育。

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孕妇多吃什么零食好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕后的女性可以多吃以下食物：可以多吃富含维生素、蛋白质、矿物质等水果蔬菜和肉类产品，有助于孕妇补充营养，尽量保证孕妇营养均衡全面，还可以多吃富含高蛋白的鱼类，有助于胎儿的智力发育情况。为了胎儿神经管产生异常，在怀孕前三个月和怀孕后三个月都要补充叶酸。还有在孕期内可以适当的运动，有利于孕妇的身体健康和胎儿的生长发育，还可以帮助孕妇以后的顺产。
孕妇多吃什么水果
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇应多吃适合自己体质的水果。孕妇应选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。孕妇吃水果还是要注意水果品种的多样化，不能单一吃一种水果，也要根据自己的体质食用适合的水果，不吃过敏性水果和导致腹泻的水果。
孕妇多吃什么胎儿聪明
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇多吃五谷中的谷类和谷物是有益大脑和智力的主要食品对胎儿好。谷类富含蛋白质，脂肪，铁，维生素B1,B2，胡萝卜素等。小米对人体的生长有很高的吸收率。除了谷类的全部营养成分，还含有丰富的不饱和脂肪酸。另外，燕麦片、大豆、豆制品、鱼、鸡蛋、乳制品、紫菜、海带、香菇、金针菇、干枣、猕猴桃、苹果、芝麻、花生仁、核桃、松子、榛子等。
孕妇应该多吃什么对胎儿好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇应该多吃服用营养的食物对胎儿好。首先是食用富有蛋白质的食物，因为蛋白质参与构成胎儿的组织和器官，发挥着调节重要生理功能的作用，能够增强母体的抵抗力，所以要从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质供给充足。同时也可以多吃含铁量高的食物，含有叶酸、钙、铁、锌等丰富的食物，这样才能够达到宝宝生长所需要的营养成分。
孕妇应该多吃什么水果
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇可以吃的水果如下：在孕早期，孕妇最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。怀孕期间同时要多吃新鲜的瓜果蔬菜，多补充微量元素或者蛋白质、维生素等。同时孕妇还要多注意休息，避免劳累，同时不要摄入过冷以及辛辣刺激性的食物。
孕妇痔疮多吃什么水果好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇有痔疮时，可吃香蕉，香蕉清热润肠，促进肠胃蠕动，具有通便之功效，能改善痔疮症状。另外还可以吃苹果，苹果富含多种维生素和矿物质，是很多人喜爱的水果。还能吃点柿子，柿子富含食物纤维，起润肠之功效，能有效减轻大便干燥结块，痔疮疼痛或导致流血，但胃肠功能低下或受风寒之孕妇则不可食用。但仅仅是从食物上医治痔疮，疗效比较慢，可用些治痔疮药膏或栓剂，例如，孕妇痔疮膏的疗效很好，且不会对胚胎生长发育造成影响。此外，如果症状特别严重，则应该考虑手术治疗。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
怀孕期间饮食均衡，饮食多样化，多吃新鲜蔬菜水果，可以吃芹菜，菠菜，白菜，西兰花，萝卜。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，不要随便用药，免得影响宝宝健康。适当休息，不要进行剧烈活动，保持阴部清洁卫生，不要随便用药，定期复查。
孕妇多吃什么对胎儿好
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般来说，孕妇多吃新鲜的蔬果对胎儿好。孕妇多吃一些新鲜的蔬果，对胎儿有很大的好处。水果和蔬菜中含有大量的水分、糖分、蛋白质、维生素和矿物质，这些都可以增强胎儿的免疫力，而且对胎儿的皮肤也有很好的保护作用，可以让胎儿的肌肤变得水嫩白皙。孕妇要多吃高蛋白食品，促进胎儿细胞的发育，促进胎儿的生长发育。怀孕期间要注意多吃易消化的食物，多吃坚果，对胎儿的智力发展有很大的帮助。
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周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
女性在怀孕期间多吃新鲜的水果和蔬菜是对胎儿好的。因为水果和蔬菜中还有大量的水分、糖分、蛋白质、维生素和矿物质，能够提高胎儿的免疫力，对胎儿的皮肤也是有好处的，在怀孕期间吃高蛋白的食物，可以促进胎儿细胞发育，有利于胎儿快速生长。在孕期，多吃坚果类的食物，有利于胎儿智力发育。
孕妇多吃什么水果好
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般来说，在怀孕期间尽量选择含糖量较低的水果，如柚子、葡萄，莲雾，苹果，石榴，橄榄等。如果本身身体不是很好，有异常现象存在，则尽量不要吃香蕉、山楂、猕猴桃等。不论进食哪一种水果都应当避免过量进食，最好是多种水果相互搭配，吃水果的时间最好选择在两餐之间。建议孕妇多吃清淡、营养的食物，还需多喝水，少喝刺激性饮料。
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