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孕妇运动有哪些

孕妇运动有哪些
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张露 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：孕妇运动有孕期瑜伽、有氧操等，建议适当进行，具体分析如下：
适当的运动有助于促进孕妇血液循环，促进胃肠道蠕动，减少便秘、减轻下肢水肿等不适症状。早孕的时候会出现早孕反应，出现疲乏无力的症状，建议不要运动，适当的散步，以休息为主。孕期瑜伽、有氧操等是怀孕中期，身体各方面的不适基本消失。孕妇在怀孕后期不宜进行剧烈运动，以免发生早产。

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适合孕妇运动的方法有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
适合孕妇在怀孕期间运动的方法如下：孕妇在怀孕后可以适当地去户外散散步，有利于孕妇的身体健康和胎儿的生长发育情况，还可以有助于今后的顺产分娩情况，还可以缓解孕妇的腰酸背痛、水肿等不适情况。也可以进行其他的运动，如健美操、瑜伽、跑步，怀孕之后的运动要循序渐进，开始可以每次走5分钟，无不适后逐渐增加到10-15分钟，最后增加到30分钟并保持。
孕妇补血的蔬菜有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇补血的蔬菜有以下几种。孕妇在孕中期和孕晚期，较为容易出现生理性的贫血,所以孕妇在孕期一定要定期进行产检。如果贫血的情况较为严重，可以选择口服补血药物来缓解症状。另外，还可以通过调整日常饮食来补血，比如多吃一些猪肝、动物血、瘦肉、蛋黄等食物。但是，孕妇在孕期的饮食还需要多样化，所以吃补血的食物需要适量，不能偏食。
孕妇补血的药有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇补血的药有以下几种。通常孕妈补血的药物有多糖复合铁、西洋参、黄芪泡水以及可以少量服用阿胶，都是可以进行补血的。如果孕妈在孕期出现贫血、乏力时就可以所以以上药物进行调理，可以的到有效的缓解。不过要在医生的指导下，进行正确的用药，孕妈自身不要盲目的食用药物，避免给自身带来不必要的伤害。建议孕妈在孕期注意营养均衡，养成良好的生活习惯。
孕妇的产检有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇的产检有以下几种检查。孕期检查主要是测量体重、血压、子宫底部的高度和胎儿心率。还包括血液、空腹、肝脏、肾脏、感染性疾病等。孕期要进行具体的体检，根据具体情况，看是不是要进行更多的检测。每个怀孕周期都会有不同的检测项目。另外，需要定期进行nt、四维彩超、无创性DNA等检查。主要是为了了解子宫中胎儿的生长状况，以及有无组织异常。
孕妇感冒有哪些危害
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇感冒有影响发育的危害。孕妇感冒会对胎儿的生长发育产生不良的影响，会导致胎儿出现小头颅、无脑、脑积水、先天性耳聋、智力低下等先天性缺陷。病毒感染在怀孕1个月中的发生率为50%,2个月为25%,3个月为17%,3个月后显著下降。在怀孕初期，由于胎儿的各个器官还没有完全发育，所以一旦感冒，细菌、病毒就会通过胎盘影响到胎儿的器官，从而导致胎儿出现先天性心脏病。
孕妇喝的汤有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇喝的汤有以下种类。孕妇在怀孕期间喝的汤需要以清淡、营养、易消化为主。比如鸡汤、排骨汤、大豆猪蹄等。但是孕妇在怀孕期间不能只喝汤，孕妇在孕期的饮食需要以营养、丰富为主。适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜。尽量避免进食辛辣、刺激的食物，防止出现便秘等情况。孕妇确诊怀孕之后应该定期进行产检，明确胎儿的发育情况。
孕妇可以在床上的运动有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
只要是比较轻柔的运动都是可以做的，像是孕期瑜伽或者是日常的散步都是可以的，想要健身需要在专业的教练指导下进行，注意最好不要做剧烈运动，比如扭曲身体、跳跃等，以免引起流产或早产。在怀孕早期，不要做运动，因为早期胎儿发育不稳定，容易引起流产，最好卧床休息。
孕妇可以做哪些运动
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇可以做的运动如下：女性在怀孕初期身体会较为虚弱，并且胎儿也较为脆弱，所以在孕妇怀孕的早期阶段是不建议进行剧烈运动的，但是可以每天进行饭后散步的运动，可以避免造成过度劳累导致出现流产的情况，如果孕妇在怀孕的中期阶段，可以进行游泳运动，游泳可以促进胎儿的发育，在怀孕晚期就需要减少运动，防止出现早产的情况。
孕妇去火的食物有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇去火的食物有新鲜的蔬菜和水果。孕妇在孕期要避免食用油腻、辛辣的食品，比如方便面、辣条、油条、炸糕、炸鸡排等，以免出现上火的情况。可以适量吃木耳、黄瓜、南瓜、白萝卜等，或是柚子、猕猴桃、梨子、西瓜、香蕉、火龙果等，新鲜的蔬菜和水果有利于降火。平时应该适当运动，早睡早起，避免过度劳累和剧烈运动，有利于提高身体免疫力。
孕妇适合做的运动
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
可适当进行以下运动，如散步、游泳。具体根据孕妇的身体状况而定，对于绝大部分的孕妇来讲，散步都合适，至于游泳要看孕妇的身体状况，还要看孕妇游泳技能好不好，如果没有尝试过，在孕期就不要去尝试。
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