孕期头晕怎么缓解

怀孕期间头晕要及时补充营养。孕妇孕期头晕多见孕期贫血而致。孕妇妊娠反应比较严重，饮食搭配营养不均衡，身体内缺锌，造成缺铁性贫血，如脸色苍白，头昏，困乏，发慌等。孕妇应多吃鸡肝，牛肝，羊牛肾，或鸡蛋黄，海带丝，糖，油菜等含铁的食物，对缺铁性贫血大有益处。因而，饮食疗法都是治疗贫血的主要措施。期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品。

孕期经常头晕原因如下：女性在怀孕期间需要补充铁，怀孕不仅会引起体内的激素改变，还会出现头晕、厌食、恶心、呕吐等症状，从而导致铁摄入不足、铁流失过多，从而导致缺铁性贫血的产生。除了头晕、疲劳、耳鸣外，还有心慌、气短等症状。日常生活中要吃一些动物内脏、真菌、海带等食物，病情较重的人可以服用补充铁的药物，比如硫酸亚铁、右旋糖酐等，同时还要定期进行血液常规的检测。

多种原因可引起孕妇恶心呕吐、头晕这一症状。具体如下。孕妇孕期不喜欢吃饭，这一状况可能造成营养不良、营养缺乏导致贫血等。另外就是因为孕期身体处于一种应激状态，如果不注意的话还容易造成胎儿畸形等问题。过劳或睡眠不佳时，可导致低血压，会出现恶心、呕吐的症状，头晕的症状。还有一些孕妇是因为孕期体内雌激素水平比较低，所以会造成身体上内分泌功能不正常而导致了恶心、呕吐的现象。还有不少孕妇就是因为雌性激素分泌改变了，此状况可导致水钠潴留，造成怀孕时血压升高所致高血压，当血压上升时，可有头晕，恶心，呕吐等表现。还有一些孕妇是因为孕期身体不适应而导致的体质虚弱造成的消化不良，这类孕妇容易发生恶心呕吐等现象。还有许多孕妇因为孕期情绪不佳，过重的心理负担造成的压抑，睡眠时间长了，头晕，严重者可并发呕吐症状，此情况应在正规医院进行详细检查，明确原因后进行针对性治疗。

孕期头晕的常见原因有低血压，低血糖，仰卧综合征和生理性贫血。在饮食方面，要多吃鱼，肉，蛋，奶，红糖大枣汤等食物。孕期头晕可能与紧张，睡眠不好有关。白天适当的参加些户外运动，保持愉快的心情，延缓紧张的情绪。孕妇头昏症状还可因妊娠需循环系统扩张而引起血容量或脑供血不足。应注意加强休息，切忌突然改变姿势。

怀孕期间头晕，到妇产科检查一下血常规，血压的测量。在确诊具体的病因以后，对症治疗就可以，在治疗期间一定要多食用一些新鲜的水果，蔬菜，瘦肉，鲜奶等食物，注意休息，加强营养，不要进行剧烈运动。

怀孕期间孕妇低血糖，低血压，贫血都有可能导致孕妇头晕目眩，再加上妊娠反应强烈，所以孕妇头晕是正常现象。需要补充营养，少食多餐，多摄入含铁丰富的食物，多食瓜果蔬菜，定期做产检，产检时要测量血糖、血压。要多注意休息，不可过度劳累，过度紧张，神经要放松。

孕妇感冒出现头晕是非常难受的事情，所以应该让孕妇就医，在相关人员的指导下服用药物来进行治疗，应该注意多休息，多饮水，不要随意的服用药物，因为很多药物会对胎儿的发育产生严重的影响。

孕期头晕应该及时的检查一下血压，在怀孕期间会出现血压增高的现象，如果确定是血压增高引起来的头痛，那需要及时的吃降压药治疗，在怀孕期间可以吃必要的药物，这不会影响胎儿的健康和生长发育。

头昏和眩晕在孕早期，当血糖水平起伏不稳定时是很普遍的现象。这个时候，正在开始适应高水平的孕期荷尔蒙在体内的循环。还可能出现孕吐，这会导致脱水，从而加重患者头昏和眩晕的症状。贫血也会使这一问题更加恶化。

怀孕期间由于神经内分泌代谢异常，引起血流动力学异常，会引起头晕。还会由于体位的不合理，引起血流动力学异常，也会引起头晕。可能饮食量偏少、营养不良，也会出现头晕。