问题分析:产后操剖腹产月子操可以进行以下运动:1.平躺,双腿弯曲,双腿弯曲,尽量贴近肚子,这样,腿根部尽量贴近屁股,然后双腿要做5个十字。2.平躺,双脚轮流抬起,最好是和身子保持平行,再缓缓放下,双脚各五个动作。3.平躺,弯曲膝盖,双手交叉放在胸部,缓缓坐直。4.平躺,膝盖弯曲,手臂向上伸展,进行仰卧撑。