问题分析:一般来说,怀孕十周孕酮为20-30ng/ml是正常的。孕酮值偏低容易引起流产,如果有出血的情况出现,建议孕妇尽早前往医院就诊,在医生的指导下服用黄体酮胶囊来进行保胎治疗。此外,建议孕妇在日常生活中,要定期到医院做产前检查,还要注意饮食健康,以清淡和易消化的食物为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,多注意休息,避免劳累,保持心态平和,适当运动,比如散步、瑜伽等,有利于身体健康。