问题分析：一般来说，孕晚期上火可以吃如下食物降火：冬瓜、莲子、薏米、红小豆等寒性食物，有清热去火的作用，建议上火的孕妇多吃此类食物；梨、橘子、西瓜、水蜜桃、火龙果等水果，胡萝卜、青菜、菠菜、西兰花等蔬菜也可以帮助孕妇降火，改善上火的问题。此外，孕期还可以适当运动，比如散步、瑜伽等，早睡早起，注意多休息，保持心态平和，不要有太大的精神压力。
