问题分析:精子一粒粒是否正常,需要根据实际情况判断。精液是指雄性人类男性从尿道中射排出体外的液体,它男性成熟的生殖细胞,子产生于睾丸中,储存于附睾中。单凭这个外观是很难完全确认精子的问题,所以精子一粒粒是否正常需要及时到医院去做相关检查来明确诊断。患者生活要规律,不要熬夜,多休息,保持充足的睡眠;饮食尽量选择高蛋白的食物;适量增加运动量,锻炼身体,提高免疫力。