问题分析:两侧发黑的原因有很多,比如紫外线照射是色斑形成的原因,内分泌失调,经期和妊娠期由于体内性激素水平变化,会影响黑色素的产生,内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定,间接引起色斑形成。活习惯,睡眠不足等,会导致黑色素增加,睡眠不稳定,皮肤代谢率也会不佳。外出要涂抹防晒霜,平时要有良好的睡眠时间,避免熬夜,在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。