腰部骨折如何躺让腰不累

骨折发生后可通过手法复位或切开复位使骨折恢复解剖学或接近解剖学位置关系，重建骨骼支架功能。早期复位是保证骨折愈合顺利的前提下，大部分骨折可以通过手法复位来解决，少数不稳定骨折需要手术切开复位。骨折复位后仍保持解剖位置，可采用外固定，如石膏、夹板等外固定，或采用髓内针、钉板等内固定，患者可根据自身实际情况，在医生在医生指导下采取对应的治疗方式。

骨折后的饮食需要以清淡易消化的食物、富含营养的食物、富含膳食纤维的食物为主，对于促进骨折的恢复非常重要。建议食用小馄饨、鸡蛋汤，各种瘦肉、蛋类、火龙果、芹菜以及新鲜的蔬菜水果，提高身体的免疫力和抗病能力，对骨折的恢复有一定的帮助。避免食用高盐高盐高脂的食物，治病期间戒烟忌酒抽烟，能够有效帮助患处愈合。

骨折采取保守治疗可以快速恢复。骨折很严重，恢复起来时间会比较长，需要有足够的耐心，积极的配合医生进行治疗，要细心呵护。在饮食上，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃些富含维生素c维生素d的食物，可以吃一些促进血液循环的食物，如大枣、木耳、枸杞等。需要积极的进行锻炼，加强关节的屈伸活动，进行拉单杠进行锻炼，或者提水进行锻炼来恢复。

骨折后患者可以通过冷热敷、抬高患肢、药物治疗等方法来快速消肿。1.冷热敷：一般骨折48小时内进行冷敷，减少血液或组织液渗出；48小时后，可以进行局部的热敷，使局部血管扩张，促进组织液重吸收，从而达到快速消肿的目的。2.抬高患肢：抬高患肢能够促进静脉回流，减少静脉血淤积，从而能够起到较好的消肿作用。3.药物治疗：患者可以在医生指导下使用复方甘露醇注射液、注射用七叶皂苷钠等药物进行消肿，也可以遵医嘱口服舒筋活血片、云南白药胶囊等药物进行缓解。

通常情况下，骨折早期的肿胀主要是瘀血造成的，需要用活血化瘀、利水消肿的药来消肿。患者可以在医生的指导下使用三七、柴胡、当归、川芎等药物急性消肿。到了后期下地活动以后肢体或关节部位出现的肿胀，治疗可采用利水消肿、健脾除湿的方法，可用鸡鸣散或者五苓散，能缓解症状。此外，需要注意饮食，在均衡的基础上，加强营养摄入，有利于提高身体免疫力。

骨折肿了的患者可以通过物理疗法、使用药物等方式来快速消肿。由于骨折以后，局部的静脉已经遭到了破坏，可能会导致静脉回流不好，从而引起肿胀的情况。患者需要及时就医，由专业的医生对骨折进行复位，还需要抬高患肢，促进静脉回流，有利于消肿。在骨折48小时以后，可以进行热敷，能够活血化瘀，促进血液循环，改善症状。必要时，患者可以应用活血化瘀药物治疗或者是脱水剂来消肿。

肋骨骨折一般要通过前期治疗、后期休养等方面进行恢复。一、前期治疗：治疗方案分为保守治疗和手术治疗，错位不严重的骨折病人可以保守治疗，对于错位非常严重的，估计愈合比较困难的，就有必要积极的进行手术治疗。另外，如果病人出现肺挫伤和胸腔积液积气的情况，要积极的进行胸腔闭式引流手术治疗。二、后期休养：剧烈活动会影响病人的骨折愈合，甚至可能导致骨折部位再次错位。所以注意休息，保护制动，才能够更好地促进骨折恢复。

肋骨骨折一般仰卧最好。肋骨断裂后最佳的睡眠姿势是仰卧仰面睡觉，这种睡眠姿势对肋骨断裂部位的作用力最少，因此一般不会出现骨头错位，也能减轻骨头折部的痛苦。侧躺位是由于患者在侧卧位时，会压迫到肋骨的骨头，导致骨头的错位，导致患者出现严重的疼痛。同时，肋骨断裂也需要用肋骨胶条来进行治疗，以便使肋骨的断裂处得到稳固，加快骨折的恢复。

确定是否存在腰部骨折的情况，患者可以到骨科就诊，进行X光、CT、核磁共振等检查。腰部骨折是指腰部受到外力造成的腰椎骨折。一般由交通事故、高空坠落、重物撞击等导致。患者主要表现为腰部疼痛、活动受限、腹痛、腹胀、双下肢感觉及运动障碍，可以进行X光、CT、核磁共振等检查明确腰椎情况。通常采用药物治疗和手术治疗，可在一定程度上缓解患者症状，恢复腰椎功能。

如果患者患有手骨折，应尽量不要过早进行手的运动，否则会影响到患者的恢复。平时要多加注意，不要着凉。尤其是手上的血管比较纤细，所以感冒了之后，很可能会引起一些细小的血管的收缩。如果在寒冷的时候有血管的收缩，会造成断口的血供快速的被破坏，会对骨头的恢复造成一定的阻碍。另外，吸烟和饮酒也会引起血管痉挛，会影响到骨头的血液循环，同时吸烟会造成骨头的软组织坏死，不能促进手指的愈合。另外，在受伤之后要注意抬高患肢，以免出现手下垂造成的肿胀和疼痛。平时要多吃一些不能吃的辛辣和刺激性的东西，以免造成手上的疼痛加剧。