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怎样预防踝关节足筋膜炎?

性别:男

年龄:55

我足踝关节疼痛,不舒服,水肿。医生说是踝关节足筋膜炎,怎样预防踝关节足筋膜炎?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:预防踝关节足筋膜炎可以通过纠正不良的生活习惯、加强肌肉锻炼等
1、纠正不良的生活习惯:如长时间伏案工作、弯腰工作,不良的睡姿,长时间造成肌肉处于痉挛状态,可以每小时站立活动一下,睡觉时候避免一个姿势及枕高枕头。
2、平时加强肌肉锻炼:如颈胸部的伸展锻炼是针对性的,坐在牢固椅子上,背靠椅子背,在后伸颈、胸椎时,同时用力扩胸二次,腰背部做小燕飞或平板支撑。
3、避免受凉或劳累加重肌肉痉挛。
4、发病时候应该正规积极治疗:如按摩推拿、红外线照射,口服非甾体类药物和肌肉解痉药物。

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外科北京友谊医院三级甲等
肩膀筋膜炎的症状有肩部疼痛、肿胀等。肩膀筋膜炎主要是肩部疼痛,有些患者会有轻微的肿胀,压迫的时候会感觉到疼痛,如果是比较严重的肩膀筋膜炎,会导致患者的抬肩能力受到一定程度的限制。肩膀筋膜炎一般要采取相应的措施如加强对局部的保护,多休息,根据气温变化及时增加衣物,以免出现着凉感冒的情况。还可以对局部进行热敷,帮助缓解患者出现的不适症状。
脚筋膜炎能治好吗
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外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下,脚筋膜炎能治好。具体分析如下:脚筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适,压痛点常在足底近足跟处,有时压痛较剧烈,且持续存在。晨起时疼痛感觉明显,行走过度时疼痛感加剧,严重患者甚至站立休息时也有疼痛感,脚筋膜炎是能治好的,而且治疗的办法比较多。建议口服中药补肾活血汤,里面的药材有山茱萸、熟地黄、川牛膝、鸡血藤、威灵仙、补骨脂、续断、川芎等,同时可以用药渣洗脚,足浴半小时,连用半月也能治愈。
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外科北京友谊医院三级甲等
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筋膜炎的哟疼痛的症状,需采取药物进行治疗。筋膜炎一般是指发生在肌筋膜的一种非特异性炎症,多表现为发病部位出现疼痛不适症状,一般为酸痛不适、肌肉僵硬板滞、重压感等。患者可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、维生素E片等药物进行治疗,必要时可配合针灸、按摩等方式,促进局部血液循环,帮助缓解症状。
筋膜炎可以运动吗
刘凤岐主任医师
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通常情况下,筋膜炎患者不可以运动。具体情况分析如下:筋膜炎是指筋膜发生病理性改变而引起机体肌肉筋膜的多种不适症状,常有疼痛、肌紧张等症状,一般情况下不建议进行运动的,因为运动可能会导致局部肌肉筋膜得不到良好的休息,从而加重病情,因此筋膜炎患者不可以运动。筋膜炎患者可以按照医嘱使用尼美舒利分散片、酮洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
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刘凤岐主任医师
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通常情况下,筋膜炎的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下:使用药物:筋膜炎是指筋膜发生病理性改变而引起机体肌肉筋膜的多种不适症状,筋膜炎的患者可以按照医嘱使用活血止痛胶囊、舒筋活血片、复方南星止痛膏等药物进行治疗。日常护理:筋膜炎的患者在治疗期间一定要注意局部的保暖,保持患处的充分休息,避免再过度的劳累,以促进身体的恢复。
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