首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

腰间盘突出怎样预防?

性别:男

年龄:57

我久坐不舒服,右边小腿有酸疼,检查是轻微腰间盘突出,腰间盘突出怎样预防?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:腰间盘突出可以通过运动、功能训练来预防。如果病人经过保守治疗,病情有所改善,应注意以下事项:
1、减少爬山、爬楼、爬坡的次数薄弱部。
2、避免直接弯腰:在提东西时,可以先蹲下来,捡起东西后再起身。
3、以车代步:不骑自行车。
4、适当的运动:如游泳、腰背肌等,可以在医生的指导下进行,每日坚持可以防止复发。

展开全部
相关推荐
腰间盘突出发作怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出发作时应卧床静养,可以通过保守治疗的方式来缓解症状。腰间盘突出的主要症状是腰,臀和大腿的酸痛,主要为钝痛,刺痛,辐射痛等感觉。可以选择保守疗法,比如服用活血化瘀的中药腰痛宁胶囊,配合有营养神经的甲钴胺,还可以联合使用牵引,推拿,针灸,刮痧,拔火罐等。上述的治疗都可以促进腰部椎间盘附近的血流,促进水肿的恢复,缓解腰间盘所致的病症。
腰间盘突出犯病怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出犯病可通过以下方式进行处理:腰间盘突出发作时,可以通过自身调节来缓解。首先要躺在床上,尽量选择硬板床,可以通过服用中药腰酸宁胶囊、布洛芬缓释胶囊来减轻痛苦,同时还可以服用一些营养神经的药物,比如甲钴安。日常生活中患者要注意不能过于疲劳,要尽量少做弯腰、抬重物的动作,要尽量避免久坐,久蹲,久站,这样可以降低病情的复发。
腰间盘突出如何预防
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出的预防方法如下:首先要在日常生活中要保持正确的姿势,不要久站久坐,要保证腰椎正常的生理前突。其次,可以强化腰部肌肉的运动能力,提高腰部肌肉的力量,多做4点或5点支撑法和小燕飞等运动,这样可以提高腰椎纤维环和后纵韧带的强度,可以达到防止腰椎间盘突出的目的。如果有腰椎间盘突出,一定要注意多休息。
腰间盘突出腿疼脚麻怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出腿疼脚麻可以采取以下措施进行治疗:第一,静脉应用地塞米松注射液、甘露醇注射液等药物,可以快速的清除下肢神经水肿,缓解神经的发炎,还可以改善下肢的酸痛和足部的麻痹;还可以口服一些对周边神经有好处的药物,比如甲基钴胺。第二,持续的腰椎牵引和长期的卧床,不仅可以将腰椎突出的部分还纳,还可以减少神经根的压力,缓解下肢的疼痛和麻木。
腰间盘突出腰椎狭窄怎么治疗好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出腰椎狭窄可通过以下方式进行处理:腰间盘突出腰椎狭窄的患者可能会出现腰痛,间歇性的跛行,腿肌肉力量减弱,大小便异常,性功能障碍等症状。临床上,一般采取手术的方式,通过摘除突出的椎间盘,对椎管狭窄扩大减压,椎间植骨融合内固定来改善症状。术后,患者要保持健康的作息,注意多休息,避免劳累,还要注意腰部保暖。
腰间盘突出游泳可以吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出游泳可以。如果是腰部椎间盘突出,可以通过游泳来增强腰部的肌肉,从而缓解腰椎间盘突出的问题。腰间盘突出要尽量不要长时间站立,可以进行运动,也可以进行倒步,在倒退过程中要保持脸部朝向前面,以免加重疾病。腰间盘可以通过中医疗法,比如针灸,物理疗法,推拿,夜间进行热敷。平时要注意多食用新鲜的蔬菜和瓜果,不要吃太多的食物,不要吃太多的食物和食物。
腰间盘突出怎么理疗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出可以采取以下方式进行理疗。腰椎间盘突出的物理治疗有很多种,比如盐敷、隔姜敷、隔蒜敷等,还有烧烤、针灸、推拿、按摩等。腰椎牵引,有一定的适应证,在进行腰椎牵引之前,必须要进行腰椎ct和腰椎MRI,仅有椎间盘突出可以引起,但同时存在椎管狭窄、椎管狭窄等情况。物理治疗的时候要注意卧床,可以服用布洛芬等非固醇抗炎药物。
腰间盘突出怎么预防和治疗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出可以通过调整体态的方式预防,可以通过药物进行治疗。预防腰部椎间盘突出要加强体育锻炼,平时要多注意多休息,避免劳累。腰部椎间盘突出的早期要注意多休息,尽量不要进行剧烈的运动,同时要注意不要弯曲腰部的肌肉。可以采用物理治疗来减轻脊椎之间的压迫。可以口服维生素B12等非固醇抗炎药和营养神经的药物。平时要注意做好局部的热敷,注意防寒和保暖。
腰间盘突出怎样睡姿好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出以下睡姿比较好:腰椎间盘突出是一种腰椎退行性变,可能会使患者出现出现腰部疼痛,腰背部僵硬,腰部活动受限等症状。建议患者多采用侧卧位睡觉,可以在双腿之间放上一块垫子,这样可以防止腰椎侧弯,缓解腰方肌的紧张和抽筋,减少腰疼的情况。日常生活中,患者还要多睡硬板床,不要睡太软的床,注意腰部保暖。
腰间盘突出怎样引起的
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出是由腰椎间的间盘退行性改变引起的。因此,这种病症的根源在于它自身的退变性和机械的压迫,使它的位置发生了变化,并在一定程度上造成了一种生理和病理上的变化。如果过度的劳累,或是外伤,或是长期的疲劳,都会引起脊髓的损伤,使其内部水分含量降低(弹性)降低,硬度降低,在脊椎的压力下,就会发生偏移,最终冲破纤维环和脊椎后纵韧带,进入椎管内,对神经造成压力。
常见科室