肘关节骨折术后康复怎么做？

建议病人到专业的机构接受培训，早期必须讲究方法，不然到了晚期骨头长出来就导致畸形了，如果出现这种情况，病人可能需要二次手术治疗。建议配戴护具，如下肢、早期卧床休养时可进行空中抬腿、晚期可进行下地的运动。若为上肢，一般可随意移动，可选择舒展活动。在恢复过程中饮食方面也要注意，建议多吃高钙、高蛋白、维生素等食物，营养宜清淡。

骨折术后的康复治疗与功能训练应遵循早期运动、适当的下床、适当的负荷、持续的功能训练、个体化的不同处理。积极、消极、积极的运动、推拿、被动的屈伸功能疗法、红外、水疗、温泉等物理疗法、运动功能训练、运动训练等。具体的功能训练可以包括主动联系和被动训练，也可以是坚持训练和功能训练。康复和功能训练主要包括三个方面。初期的恢复时间是两个星期，中间的恢复时间是两个星期到三个多星期，到了后面，则是四个多月到一年的时间，根据恢复的方式和力度也是不一样的。不管是怎样的恢复，都应该在康复医师的建议下做好详细的规划和执行。

骨折患者的术后恢复有一定的时间限制。术后恢复治疗要等有了骨疤之后再进行恢复。在进行康复训练时，可以先进行一些功能性的运动，这样有助于功能的恢复。患者可以使用活血化瘀的中药进行热敷。热敷之后可以做一些功能训练，在运动过程中可以让家庭成员帮忙，让自己的关节弯曲或伸展，一直伸展到疼痛的范围，不要害怕，要多流汗，要有力量，这样才能促进关节的恢复。肌肉力量的训练主要有伸腿勾脚，收缩肌肉，推拿肌肉，抬腿运动等。

对于股骨颈骨折后患者来说，手术后康复训练至关重要，需恢复患者下肢肌肉力量，刚做完手术后，需严格卧床保护。如果没有充分的卧床休息，可能会导致病情加重。特别适用于行股骨颈切开复位及内固定术患者，卧床休息须严格把关防护，是患者骨折愈合的最佳条件。在这个过程中还需要做好患者肢体的保暖工作。早期可训练股四头肌收缩功能，旨在避免局部肌肉收缩，并可做抬腿锻炼，预防肌肉萎缩，待晚期股骨颈骨折部位见明显骨痂长出，可以做髋关节和膝关节，踝关节屈伸功能得到锻炼，对患者功能恢复较为有利。

一般情况下，关节骨折术后注重日常护理、关节康复训练等方面即可，具体内容如下：关节骨折术后还需对骨折继续进行固定治疗，保持关节面的平整，有助于最大程度维护关节功能，促进病情恢复。通常在日常护理，保持伤口干燥，没有红肿和渗液，保持饮食清淡，同时在主刀医生和康复师的指导下进行积极的关节康复训练，定期通过X线片复查确认骨折是否复位和固定良好。

一般情况下，脚骨折后可以通过肌肉收缩训练、器械锻炼、理疗等方式进行康复锻炼，具体内容如下：1.肌肉收缩训练：如果脚骨折后恢复状况较好，患者可以进行肌肉收缩训练来做康复锻炼，来锻炼肌肉力量，以免肌肉萎缩，同时也可以避免出现血栓。2.器械锻炼：如果脚骨折后愈合情况良好，在骨折线模糊后，患者可以遵医嘱进行器械锻炼，如弹力带拉伸，以进行脚骨折后的康复锻炼。3.理疗：在脚骨折后，患者还可以到正规医院进行理疗，如红外线、针灸等，来疏经活络。

脚骨折可在医生指导下进行康复训练，不可自行盲目进行。患者在治疗脚骨折之后，如何进行康复治疗。由于脚部骨折的患者，不论是采用保守疗法或外科疗法，都要在一定的时间内进行适当的休息，以保证患者的恢复。长期不运动会导致关节的僵直，导致肌肉萎缩，而到了后面，运动的主要作用就是让身体的运动和肌肉强度得到恢复。通常要等有了骨痂的形成，病情才会稳定下来。运动的时候可以先做一些运动，这样可以促进身体机能的康复。

一般情况下，脚趾骨折后康复训练，早期需要暂时减少活动。脚趾骨折在后期比如4~6周复查片，骨折线模糊就可以在医生指导下进行康复训练，主动被动屈伸弹力带拉伸，还可以做针灸恢复肌肉的功能，再过两三周就可以逐渐负重。日常生活中，要注意多休息，避免进行剧烈运动，同时还要注意保持饮食健康，少吃生冷、辛辣的食物，可以多食用排骨汤、鱼汤、鸡汤等食物，有利于病情恢复。

脚趾骨折康复训练通常在在受伤后1-2个星期内，要进行下肢髋关节和跖趾关节、膝关节、踝关节的运动，脚趾用石膏固定。而受伤后3-7个星期，可以慢慢的锻炼脚趾的屈伸和伸展，但是不能负重，要在床上运动。在8-12个星期，骨头上长出了骨痂，可以拄着拐杖走路了，可以慢慢的负重，也可以用拐杖走路了。建议脚趾骨折后的康复训练一定要重视，以促进局部尽快恢复。

小脚趾骨折康复训练可以通过踝泵训练、下肢直腿抬高训练、被动锻炼等方式，具体情况分析如下：小脚趾骨折早期是不能活动的，下肢其他关节和肌肉可以多点活动，防止关节粘连和肌肉萎缩，可以多点做踝泵训练或者下肢直腿抬高训练，这样可以锻炼大腿和小腿肌肉，还可以锻炼髋关节、踝关节。骨折经过4周左右才能拆开外固定，进行脚趾的活动功能锻炼。被动锻炼一般是给脚趾活动小脚趾的各个关节，活动前可以进行热敷或红外线治疗，促进血液循环，使关节粘连稍微软化，活动起来效果会更好。关节活动2-4周，活动功能恢复后，可以进行下地负重行走功能锻炼。