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脖子酸痛怎么缓解？

性别：女

年龄：32

我平时的工作就是坐在电脑前，一天大概有十小时左右，电脑前坐久了，脖子酸痛。怎么缓解？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：脖子出现酸痛的症状时，快速缓解的方法就是服用消炎止痛药和康复训练。酸痛是由于肌肉力量的削弱，以及局部炎症的蓄积所致。首先要加强肌肉的强度，是循序渐进的锻炼，可以增加肌肉的强度，增加抗疲劳，增加局部的血液循环，要给肩膀创造一个良好的环境，因为害怕寒冷，肩膀要保暖，没有良好的环境，肌肉退变的更快，对身体不好，如果还冷，可以进行热疗。

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脖子肩膀长期酸痛怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脖子肩膀长期酸痛可以通过以下方法来治疗：患者可以进行颌枕带牵引，能够起到解除颈肩部肌肉痉挛，增加椎间隙，减轻神经根压迫，缓解疼痛的效果。还可以进行局部理疗，达到加速炎性水肿消退，松弛颈肩部肌肉，缓解疼痛的作用。另外，还可以使用推拿按摩的方法来进行治疗。患者还需要养成良好的生活习惯，进行的规律作息，适当进行体育锻炼，保持愉悦的心情。
脖子肩膀后背僵硬、酸痛怎么缓解
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，脖子肩膀后背僵硬、酸痛，患者可以通过理疗、锻炼等方式进行缓解。1.理疗：脖子肩膀后背僵硬、酸痛可能是外伤导致的，患者可以去医院，通过远红外线治疗仪照射颈部的方式进行治疗。2.锻炼：脖子肩膀后背僵硬、酸痛可能是长时间伏案工作导致的，患者应该注意锻炼，可以通过拉伸颈肩背部肌肉，来恢复肌肉弹性，从而缓解症状。
脖子肩膀酸痛是什么原因？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈型颈椎病最常见的部位就是颈部和肩膀。颈椎疾病会对颈神经造成压力，导致肩部疼痛，同时还会出现头昏、眩晕等症状。在诊断和治疗时，首先要考虑到脊髓型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病等，如果是颈型颈椎病，可以通过适当的手法进行颈椎按摩，避免使用暴力按摩。日常注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。
脖子酸痛什么原因
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脖子酸痛有以下几种原因。如果脖子出现酸痛的现象，可能是由于长期保持某种姿势或长期低头工作，还有可能是风寒，风湿引起的脖子酸痛的现象。可以通过热敷和按摩的手法来促进水循环，缓解肌肉痉挛，还要注重保暖。能有效的减轻脖子酸痛的症状。建议患者在日常生活中要注重休息，通过适当的颈部锻炼，来缓解症状，避免剧烈运动。
脖子酸痛是颈椎病吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脖子酸痛不一定是颈椎病。脖子酸痛是一种较为常见的症状，很多原因都会导致患者出现脖子酸痛的情况，比如肌肉劳损、颈椎病等。所以患者出现脖子疼并不一定是颈椎病导致的。颈椎病患者的临床症状多表现为颈背疼痛、四肢无力、手指发麻等。所以患者出现脖子酸痛的情况，需要到医院进行检查，明确病因后再进行针对性治疗，保证身体的健康。
肩膀、脖子酸痛怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩膀、脖子酸痛怎么办，需要先确定原因，然后再进行针对性的治疗。1.如果是长期处于伏案工作、低头等不良的坐姿造成的肩膀、脖子酸痛，可以多做颈椎操，按摩疼痛部位，有利于改善相关情况，促进身体的恢复。2.如果颈椎间盘突出导致的肩颈酸痛，可以通过颈椎牵引、热敷、理疗仪进行热敷等方式来减轻疼痛，必要时还需要在医生指导下服用止痛药物进行治疗。
肩膀脖子酸痛是怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩膀和脖子酸可能是由下列因素造成的：一是长期让颈部处于疲劳状态，如长期低头看电视、频繁使用电脑办公等。建议适当休息和放松，在做久了某件事之后望向远处，以缓解颈部紧张。二是骨质疏松。建议可吃些葡萄糖酸钙口服液、饮食中可喝些骨头汤、晚睡前喝杯热牛奶也能起到良好的补钙作用。还可以做一些功能恢复锻炼，加快患处的恢复。
肩和脖子酸痛怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩和脖子酸痛的原因如下：肩膀和颈部疼痛是一种常见的病症，引起的原因有多种。长期的负重、劳累，会引起局部的疲劳，从而引起疼痛。挤压、碰撞会导致局部的软组织受伤，从而引起疼痛。此外，还有肩周炎、肩袖损伤、滑膜炎等。颈椎关节疼痛是颈椎病引起的。肩部有骨头断裂时，会有一定的痛感。建议患者及时就医，通过检查明确具体病因，然后配合医生进行治疗。
开车脖子酸痛怎么缓解
刘凤岐主任医师
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对于开车脖子酸痛的情况可以通过以下方法缓解：患者可以对颈背部的肌肉进行轻柔按摩，缓解肌肉酸胀；局部外用氟比洛芬巴布膏或奇正消炎贴、通络骨湿宁膏等，祛风除湿缓解疼痛。同时也可以选取热敷和按摩的方式来缓解，这种治疗方法的对于人体的刺激也是比较小的。如果患者开车脖子酸痛的症状没有得到有效缓解，建议患者应及时前往医院进行治疗，防止病情恶化。
头晕、肩膀酸痛、脖子酸痛看什么科
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
头晕、肩膀酸痛、脖子酸痛看神经内科或者针灸推拿科，建议患者积极治疗，具体分析如下：头晕、肩膀酸痛、脖子酸痛可能是由颈椎病引起的，由于过度生长的颈椎会压迫经椎间管的血管和神经，造成神经压迫和大脑供血不足，从而导致头晕、肩膀酸痛、脖子酸痛等。肩周炎、颅内血管性病变、高血压等都是都可能导致上述症状。颈椎病与开车、长期伏案工作等人群有一定的关系，平时要注意不要把头固定在一个地方，多进行颈椎环绕运动，以免出现颈椎病。
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