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怎么预防腰椎间盘突出？

性别：女

年龄：35

我长时间用电脑，一坐就是几个小时，怎么可以预防腰椎间盘突出？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：预防腰椎间盘突出可以选用燕飞式、三点式或五点式的支撑法。加强腰背肌的力量，可以提高腰椎的稳定性，提高腰椎的抗外力。腰椎间盘突出的原因是由于椎间盘结构退变，局部神经受压会导致下肢放射痛、腰痛等。在日常生活中，在举重的时候，两个膝盖要同时同时屈曲，然后抬起一个重物。在搬运高度较高的物品时，应采取防护措施，不得用蛮力搬运。

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怀孕会治好腰椎间盘突出吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕并不会治好腰椎间盘突出。腰椎间盘突出通常不是妊娠可以治愈的，腰椎间盘突出是一种脊柱疾病，需要进行适当的推拿。平时要多做运动来控制症状，平时要多注意多休息，孕期要多吃些东西，还要注意休息，定期孕检，确保自身和胎儿的身体健康。而腰椎间盘突出症需要及时就医，通过牵引治疗等方式来治疗，必要时还需要服用止疼药。
啥是腰椎间盘突出？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出是指由于脊柱纤维环断裂或不完全而引起脊髓空腔内的髓核突出。腰椎间盘突出症是指随着年龄的增长，椎间盘的髓核脱水，从而引起力学上的不稳定，引起纤维环的断裂，关节突关节增生，黄韧带肥大，从而对窦椎神经、坐骨神经、股神经造成压力，出现腰痛、腿痛、下肢麻木、无力等症状。腰椎间盘突出症的发生率比较高，以腰椎间盘4-5、骶1椎间盘突出为主，在腰椎间盘突出中占95%以上。
什么是腰椎间盘突出
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出是腰椎纤维环的破裂或不完整导致椎间隙的髓核疝出或者突出。腰椎间盘突出是指由于多种原因造成的椎间盘向后侧或后外侧突出，造成神经根受到挤压，从而出现一系列的临床表现。临床上，临床表现、体征及影像学检查是确诊的重要依据。如没有任何临床症状，只有影像学上的征象，就不能确诊。老化、外伤等原因导致腰椎间盘损坏，损坏后可出现腰椎间盘塌陷或突出。
什么是腰椎间盘突出啊？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘是椎体与椎体之间的连接结构，包括纤维环、上下软骨终板和里面的髓核三部分组成。腰椎间盘突出是因为椎间盘退行性病变或创伤所致，导致椎间盘髓核组织外膨出、突出、脱垂，从而导致神经受到挤压。其临床症状以腰部疼痛、一侧或双侧下肢疼痛、麻木为主。腰椎间盘突出的原因是由于生活方式的原因，比如久坐不动、开车时间过长、看电视、电脑使用过度等都会导致腰椎间盘突出。
什么是腰椎间盘突出呀？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出是由于老化、外伤等原因导致腰椎间盘损坏，腰椎间盘出现塌陷或突出。人的脊柱由颈椎、胸椎、腰椎三部分组成，这是一种在医学上叫做椎间盘的结构，在腰椎间叫做腰椎间盘。腰椎间盘突出是由老化、外伤等原因引起的，损伤后可能会引起腰椎间盘塌陷或者突出。椎间盘的后面是一种叫做椎管的结构，它是由神经组成的，由于它容易向后凸起，会对脊柱的神经结构造成压力，从而引起腰痛、下肢放射痛、下肢麻木等一系列的症状。
小孩腰椎间盘突出怎么治疗?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
小孩出现腰椎间盘突出，通常情况下以保守治疗的方式为主。包括药物治疗以及物理治疗的手段。由于生活方式的变化，腰椎间盘突出呈现出一种年轻化的趋势，目前临床上发现的最年轻的腰椎间盘突出病人只有9岁，而最年轻的腰椎间盘突出病人只有13岁。儿童脊柱的发育不完全，具有良好的自愈能力，应采用保守疗法，如果出现局部畸形，或有严重的神经损害，应立即进行外科治疗。
腰椎间盘突出的症状？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰痛、下肢麻木、肌力下降、放射性疼痛是腰椎间盘突出的常见症状，表现是双腿无力、行走困难等。腰椎间盘突出也会有马尾神经受压的症状，这种情况在临床上比较罕见，当脱垂对马尾神经或马尾神经造成的反应时，会造成排泄功能的紊乱。如果不进行手术，可导致长期的排尿功能障碍，严重影响患者的生存质量，并导致严重的后果。
腰椎间盘突出可以跑步吗？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出可以适当跑步。腰椎间盘突出是一种周期性的疾病，其临床表现和运动需求随年龄的变化而变化。急性腰椎间盘突出的病人，要注意刹车，不能跑步，要卧床休息。在腰椎间盘突出期，如果没有明显的症状，可以进行一些运动，比如在恢复期、间歇期可以进行一些腰、背肌的训练。在这个时期可以进行适当的跑步，不要做过快的深蹲、弯腰等运动，否则会加重病情。
腰椎间盘突出能治吗？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出可以彻底治愈。腰椎间盘突出是一种临床上比较常见的病症，主要发生在腰4-5、腰5骶1间隙，在急性期会出现剧烈的疼痛和下肢麻木，常会影响患者的正常饮食、生活和睡眠。突出的椎间盘很难通过物理或化学方法消除，而且不会自行愈合，可以通过手术来消除突出的症状，从而达到根治的效果。手术治疗包括微创的椎间孔镜手术和传统的腰椎小开窗手术。应根据患者的病情轻重选择适合的治疗方式。
腰椎间盘突出生活禁忌是什么？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出生活禁忌是多休息、注意保暖、避免劳累、多吃含钙高的食物。1、多休息，尤其是腰间盘突出的病人，多休息可以缓解病情。2、注意保暖，感冒会加剧疼痛，可以用发热红外线等方法来保护腰部。3、避免劳累，腰间盘突出可以通过运动来缓解，比如游泳等。4、多吃豆制品、奶制品、黑芝麻等富含钙质的食物。
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