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脖子疼该怎么办?

性别:男

年龄:22

我较喜欢打游戏,经常跟朋友一起去网吧通宵玩游戏,最近脖子越来越疼,应该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:颈痛可以通过药物或者是物理疗法来缓解。如果颈部肌肉扭伤引起疼痛,一般要在受伤后马上进行冷敷,直到疼痛消失,这时候可以服用一些非甾体抗炎止痛药或活血药,比如三七伤药片、金黄膏、定痛膏等,尽量避免剧烈运动,受伤一周后再进行颈部肌肉锻炼。物理治疗主要有肌肉拉伸、加强肌力锻炼等。首先要确定病因,如果是着凉引起,需要做好保暖工作。如果睡眠不足、长期低头,看电脑、手机等也会造成颈部疼痛。

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脖子疼不能转动通常是落枕引起。出现落枕需要尽量卧床休息,颈椎制动护具固定,避免颈椎活动刺激引起疼痛加重。然后可以进行推拿和按摩,颈部肌肉及单侧斜方肌出现痉挛僵硬,肌肉内部可有痉挛性结节,按摩时应推散结节,疼痛及转动可获得明显改善。建议患者在饮食上应以清淡为主,不要食用辛辣刺激性以及过冷的食物。同时还要多休息,避免劳累。
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对于脖子疼痛,头晕的病人的治疗办法,一般多数还是可以选择保守治疗的。在临床上,主要考虑还是由于压迫椎动脉,从而引起的供血不足,病人就会出现头晕。一般需要嘱咐病人尽量以休息为主,少低头,别长时间的颈椎保持一个动作,尽量使颈部的肌肉处于放松的状态,千万不能受凉。如果对膏药不过敏,可以外用一些活血化瘀的膏药,对于这样的病人也可以配合一些理疗的办法,比如针灸、推拿、牵引、按摩等治疗,更有利于症状的改善。
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对于低头久了脖子疼的情况可以通过以下缓解方法:患者低头脖子疼有时可能只是因为维持某个姿势过久,引起颈部肌肉酸胀,影响局部血液循环速度,从而出现疼痛症状。首先患者可以做抬头挺胸的扩胸运动,同时对疼痛部位肌肉进行按摩松解,这样可以加快血液循环速度,有利于缓解疼痛。建议患者不要长时间处于同一种姿势,从而避免颈部劳累的情况发生。
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脚脖子疼该怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脚脖子疼需要通过以下方法来缓解。由于运动不当扭伤,关节炎或脚踝不受风寒会导致出现脚脖子疼痛的现象,是需要及时去往医院进行详细的检查,明确病因后,在医生的指导下进行针对性治疗。也可以使用冷敷的手法来缓解肿胀的现象,并且缓解后使用热敷来促进血液循环,缓解肌肉痉挛。能有效的减轻疼痛的症状。建议患者在日常生活中要避免剧烈运动,注重休息,避免食用辛辣刺激类的食物。
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刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
长时间开车导致脖子疼痛有以下几个方法缓解:1、注意休息,减少低头时间。长时间开车使颈椎持续固定时间太长,脖子肌肉酸痛,患者需要充足的休息来缓解疼痛。2、局部热敷。患者可以使用热毛巾,热水袋等进行局部热敷,同时,配合膏药外敷,可以改善血液循环,减轻长时间开车导致的脖子疼痛症状。3、若以上方法没有作用或患者疼痛剧烈,需要及时就诊,进行颈部的磁共振检查。
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刘凤岐主任医师
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落枕了脖子疼先按摩,再药物治疗。1、中医特色疗法:按摩、推拿等,可以促进局部的血液循环,缓解肌肉痉挛,促进无菌的化学发炎,从而达到缓解疼痛的目的。拔罐疗法能缓解肌肉抽筋和缓解痛苦。2、药物治疗:中医以改善循环、活血通络、消炎止痛为主。非甾体类消炎药是消炎止痛的常用药物。3、运动疗法:颈部疼痛但仍要进行轻度的运动,以帮助恢复。4、牵引疗法:对错位的小关节进行复位。
醒来脖子疼怎么办
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第一,可以自行按摩挤压治疗,可以用双手按摩挤压颈部的左侧,这样可以放松颈部的肌肉,缓解颈部的僵硬,缓解颈部的疼痛。该方法简单,无需外力。第二种方法是在颈后部涂抹清水,然后用颈部按摩器进行按摩,通过电流刺激后的肌肉会得到松弛,一般持续5-10分钟左右,对肌肉的僵硬和疼痛有一定的改善作用。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。
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外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
主要考虑的可能是颈椎问题,然后引起疼痛。这个是去当地医院的骨科,然后做颈椎片检查。另一种是做甲状腺b超检查。另一个是不要保持颈椎在固定的姿势,平时适当锻炼,不走一直窝在家里看手机。
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