月经期腰酸怎么缓解

经期腰酸，可以在小腹上涂上温水，也可以用暖宫贴，将其贴在小肚子上，也可以按摩一下腰间，这样可以减轻经期所致的腰痛。来例假的时候要多加注意，尽量避免穿露肚皮、吃生冷、冰冻、辛辣刺激性的食品，多吃点红糖水。月经期间要注意保持充足的睡眠，避免晚上熬夜。腰酸感不能减轻，或者是剧烈的腹部疼痛，要在医师的建议下口服布洛芬缓释片等镇痛药。

一般情况下，月经期肚子痛腰酸是怎么回事需根据实际情况来判断，具体内容如下：月经期间下腹部疼痛、腰酸等症状属于子宫内膜剥脱引起的，子宫自然会自行进行收缩，同时还会伴有下腹部疼痛、腰酸等症状。但是女性在例假期间的痛楚加剧，并伴有其他的不舒服，比如坠胀，腰酸感，腹部疼痛等，并且在月经周期的发展中会有一定的加重，也可能是子宫腺肌症或者卵巢巧克力囊肿造成的。

月经期间出现腰酸痛一般可以进行物理治疗。如果是在来例假的时候，由于骨盆和子宫的血液会对腰骶的神经造成一定的刺激。因此，有许多痛经的妇女，不仅会感到下腹的疼痛，而且还会感到腰酸。可以使用热毛巾、热水包等方法来治疗腰腹部疼痛，也可以在腰间涂上一些止痛膏。腰痛可以通过针灸、腰部理疗、按摩等方式来缓解。如果是在月经结束后出现腰部酸痛，需要注意是不是腰部的问题。建议到医院的骨科做个详细的诊断，明确病因，再结合具体情况进行针对性的治疗。腰椎间盘突出引起的腰疼可以通过牵引、理疗等综合疗法来进行调理，这属于肾虚的症状。

月经期间腰酸痛应当采取以下措施。月经期间腰酸痛，不要食用凉的东西，也不要用冷水浸泡，可以对局部进行按摩、热敷。要注意不要做推拿，因为推拿会加速血液的流动，加速子宫内膜的剥落，从而引起腹部疼痛，腹胀，痛经等。如果有更严重的症状，要按照医生的指示服用止痛的药物进行治疗。日常生活中，患者应当注意多休息，不要过于劳累，避免进行重体力的劳动。

一般情况下，女性在来例假期间会有腰部酸痛的表现，分为生理和病理两种。具体内容如下：1.平时出现腰部酸痛，尤其是在例假期间，B超提示出现了盆腔炎，可能是由于炎症导致的腰部疼痛。2.由于病人体质较差，经期大出血，导致体质衰弱，即中医所说的肾虚，也会导致腰痛。3.生理上的腰痛，一般不会出现不适，如果是因为月经周期出现了黄体断裂，导致的生理性盆腔积液，这种现象一般不会很严重，一般在来例假后就会恢复。

来月经腰酸考虑为体内的激素变化引起的生理变化，一般多考虑是因为相关药物增多，引起盆腔的充血，所以有时候会伴有腰酸的症状。和肾虚宫寒月经异常等有关。在特殊时期，如果随意用力捶打，不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重。可以经期不要受凉，用热水袋热敷。

可能是生理性疼痛，不需要特别治疗。不过也要看疼痛程度，如果严重，考虑是有妇科疾病引起的可能。月经期间出现腰酸背痛考虑是来月经期间身体抵抗力比较差引起的。注意月经期的保暖，少吃辛辣刺激及寒性的食物。可以拿热毛巾或者是热水袋进行腰部的局部热敷。

通常来说，患者来月经期间出现腰酸背痛可以通过卧床休息、口服药物等方式来缓解。具体情况分析如下：月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。患者在月经来潮期间出现腰酸背痛的现象，保证充足的睡眠，放松心情，并且可以适当的食用补血的食物或者药物，比如阿胶、枸杞、大枣、枸杞等。当然也可以通过口服八珍颗粒、益气维血胶囊等进行调理。

在月经期间出现腰疼的症状，也是很常见的，主要是月经期间子宫充血导致的。所以在月经期间，尽量多注意休息，避免着凉，避免吃辛辣刺激的食物，可以适当的暖肚子，也可以有效的减轻这种症状。

月经期间整个盆腔都是处于充血水肿状态。所以有下坠酸胀的感觉。这是正常的月经期的生理反应。多喝热水，注意保暖，不要受寒，不要吃生冷的食物，不要吃辛辣刺激性食物，注意休息。