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如何保养甲状腺

性别:女

年龄:31

我很想保护我的甲状腺,但是不知道如何保护,请问怎样保护甲状腺呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:甲状腺健康受很多因素的影响。甲状腺的维护可以从以下几个方面开始:
1、调整心态,保持良好情绪,避免烦躁、急躁等不良情绪,凡事不要追求完美。
2、不熬夜,每天保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
3、多运动。运动能调节免疫力、缓解情绪、减轻压力。
4、不要吃太多含碘的食物。
5、每年检查甲状腺功能和彩色多普勒。

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甲状腺健康受很多因素的影响。甲状腺的维护可以从以下几个方面开始:1、调整心态,保持良好情绪,避免烦躁、急躁等不良情绪,凡事不要追求完美。2、不熬夜,每天保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。3、平时需要多运动。运动能调节免疫力、缓解情绪、减轻压力。4、不要吃太多含碘的食物;5、每年检查甲状腺功能和彩色多普勒。
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