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有糖尿病小瓜子能吃吗

性别:女

年龄:32

平时喜欢吃小瓜子,但是我有糖尿病,不敢随便乱吃,请问一下,有糖尿病小瓜子能吃吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:有糖尿病小瓜子可以吃。
但是最好不要吃得更多。因为小瓜子中脂肪和蛋白质含量高,吃得太多不仅会提高血糖,还会提高血脂。如果一次性吃太多小瓜子,可以根据吃的瓜子量换算成能量,从吃饭的总热量中扣除,吃饭时减少相应的主食量。比如半碗饭,一个馒头。另外,糖尿病患者最好饭后不要立即躺在床上休息。饭后要保持30~40分钟的运动量,帮助控制血糖水平。

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糖尿病可以吃瓜子,不过不宜一次吃太多。瓜子虽然含有较多的脂肪,但绝大多数是不饱和脂肪酸,适量食用对心脑血管也有一定的保护作用。另外,瓜子中的维生素E属于抗氧化剂,也具有防止血管堵塞的作用。
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可以吃,但是必须要控制量,并且要在血糖控制良好的情况下才可以吃。因为南瓜子里面含有较高的脂肪和蛋白质,每100克南瓜籽里面含有46.7克脂肪,多食会引起血糖的增高,不利于糖尿病病情的控制,如果血糖波动很大,进食南瓜子会加重病情,只有在血糖控制良好的情况下,也就是空腹血糖小于7.0mmol/L,餐后血糖小于10.0mmol/L,可以少量的吃,并且要减少相应热卡的主食。
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糖尿病人能吃瓜子,只要适量就可以,不能暴饮暴食,不然就会因为暴饮暴食造成一次性摄入过多热量,进而就会造成血脂升高,之后就会不利于血糖的控制,平时饮食以低热量,低糖为主。
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孙香兰副主任医师
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2型糖尿病患者可按血糖控制,适当吃一点南瓜子。南瓜子是一种富含多种维生素和微量元素的食品,其中有丰富的不饱和脂肪酸,对改善人体微循环很有益。血糖低于10mmol/L时,可适当在两餐间吃一点南瓜子,一般量约10个~20个。每天至少要吃一次坚果和水果,这样有助于降低餐后高血糖的发生率。如血糖通常没有得到很好的控制,餐后血糖11.1mmol/L以上,推荐坚果类如核桃、花生等,瓜子等尽可能少食。另外,每天要有充足的饮水。确保碳水化合物摄入量,膳食碳水化合物供给量要占总热量50%~60%。对于老年人来说,要特别注意增加蛋白质和维生素等营养素的摄取量。成人患者每日主食摄入量为250-400克,吃了一定数量的南瓜子,要降低成年人主食总热量。
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周恒副主任医师
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高血压和糖尿病患者都可以食用香瓜子,但是要适量。通常除原味外,还有香瓜子和盐瓜子等,就连系列别的各种瓜子也是,均为腌制或加工后所得,加工腌制时,盐分较多,糖在里面,还有一系列其他调料,有些人连五香都没有,实际上,其影响并不是很大,主要是盐分过多或者糖分过多,对于糖尿病、高血压等病人不宜选用。第二,瓜子的油脂含量相对较多,油脂含量超标时,会导致脂质在体内的积累,这种状态对控制血压、血糖都不利,因此,不论哪种瓜子均可食用,就是数量必须要少,必须加以控制而不可超量,尽可能不食用经过处理的食物,腌好的瓜子,原味还行,香瓜子还行,量力而行,必须控制。
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糖尿病瓜子是可以吃的。糖尿病患者经常饥饿,所以可以把花生和瓜子作为充饥的食物。因为花生和瓜子味道新鲜,糖少,吃一点儿就会有饱腹感。花生和瓜子虽然含糖量低,但含有大量脂肪,属于高热量食品。糖尿病肾病患者随便吃的话,根据饮食交换法减去相应的主食量,会对身体不好。糖尿病患者不能吃太多的瓜子,否则会导致血糖、血脂的增加,不利控制病情。
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糖尿病人是可以适量吃南瓜子的。因为南瓜子含有丰富的维生素和果胶,果胶具有很好的吸附功能,可以排除体内的细菌毒素和有害物质,起到排毒的作用。还含有钴,能激活人体新陈代谢,促进维生素b12的合成。维生素b12是胰岛素合成所需的微量元素,对防治糖尿病和降低血糖有效。糖尿病患者应少吃主食,多吃蔬菜,多做户外运动。
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