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糖尿病如何预防治疗

性别:男

年龄:28

我今天到医院检查,检测出我有糖尿病,我想咨询一下糖尿病如何预防治疗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:以下是糖尿病预防治疗方法:
1.糖尿病预防可以多吃粗粮,粗粮中含有的丰富的膳食纤维能降低餐后血糖升高的幅度。粗粮中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,改善便秘,使体内的有毒物质更快排出。
2.糖尿病可以用运动的方法治疗。合理适量的运动锻炼也可以起到很好的治疗糖尿病的效果,能有效地减少胰岛素偏高的负担。平时可以做一些适量的家务、慢跑等运动,每个星期至少锻炼5次,每次锻炼大概30分钟左右即可,但切忌做一些比较激烈的运动,以免影响了病情。

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预防妊娠糖尿病的方法如下:首先要保证睡眠充足,如果每天睡眠还不到6个小时,那么患上妊娠糖尿病的几率就会变的更高,所以保持充足的睡眠,不要熬夜就很重要。其次想要预防妊娠期糖尿病出现,蛋白质的摄入也要充足,如果有血糖偏高问题,那么分解蛋白质的量也会增加,所以可以适当的吃一些豆制品,蛋类食物。最后是要密切监测胎儿大小及有无畸形,定期查胎心及胎动。
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糖尿病的预防措施大致如下:1.树立正确的饮食观,采取合理的生活方式,能最大限度地降低糖尿病的发生率。目前发现热量摄入过量、肥胖、运动不足是发病的主要因素。低糖、低盐、低脂肪、高纤维、高维生素是预防糖尿病的最佳膳食搭配。定期监测体重,长期保持体重正常水平很重要;2.定期检测血糖,早期发现无症状性糖尿病。血糖检测作为中老年人的常规体检项目,即使是正常人也要定期测量。此外,一旦有如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等现象发生的话,更要及时去测定血糖,以尽早诊断,争取早期治疗的宝贵时间;3.定期测定血脂、血压、心电图,这些都是预防糖尿病的间接指标。
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预防糖尿病的方法如下。1、减肥。各国糖尿病预防指南明确了肥胖、超重和糖尿病的关系。不仅与糖尿病有关,还与各种代谢异常有关,体重越重,患病的危险就越大。所以减肥有帮助。2、每天散步30分钟。糖尿病预防指南建议每周进行适量的有氧运动一周内,也就是每天30分钟左右。在所有运动中,走路最合适,不受地点和时间的限制。更安全,步态和步速可以自行调节,关节损伤较小。3.适当喝咖啡。喝咖啡可以减少糖尿病的危险。咖啡有助于利尿、清爽、燃烧身体部分热量的作用,有助于促进新陈代谢。
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