首页 > 内科 > 内分泌 > 详情页

糖尿病跑步好吗

性别:女

年龄:44

我自从患上糖尿病后就好久没有跑步了,最近想动一动,糖尿病跑步好吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病人跑步有好处。
特别是饭后一小时开始慢跑或快走,有利于血糖和体重的管理。适度跑步可以缓解糖尿病患者高血糖,改善胰岛素抵抗,增加胰岛素敏感性。同时还可以控制糖尿病的体重,使体重控制在理想状态,有利于糖尿病人的血糖、体重、血脂的管理。因此,跑步有利于糖尿病患者血糖的控制。一般建议饭后一小时开始跑步。跑前要热身,跑后要拉伸关节。建议跑步至少40分钟,以轻微出汗和提高心率为有效措施,避免长时间过度剧烈运动,尽量以慢跑和快走为主要运动方式。

展开全部
相关推荐
跑步5年糖尿病能好吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
跑步5年糖尿病是不能好的,治疗糖尿病需要药物治疗,平时要注意饮食,饮食要有规律,注意避免暴饮暴食,需要注意防控低血糖的发生,注意通过合理而积极的个体化治疗方案,使血糖控制达标,从而延缓血管病变、神经病变的出现,改善生活质量,避免致伤致残。
跑步对糖尿病有好处吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
跑步对于糖尿病确有好处。首先要分析为何跑步对糖尿病病人有益,糖尿病病人往往血糖高,其原因无非摄入太多,消耗不了导致血糖升高,尤其肥胖病人因为进食过多导致体重增加,最后造成糖尿病的发生。首先要控制饮食,其次增加运动量,跑步可以消耗能量,对于血糖控制非常有利。但糖尿病人不能全靠跑步控制血糖,具体要因人而异。
跑步能好糖尿病吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
跑步是不能治疗糖尿病的。适当进行运动锻炼对糖尿病有好处。糖尿病是由于胰岛素分泌绝对或者相对不足引起的内分泌代谢疾病。容易引起心,脑,肾,眼底等并发症。建议采取中西医结合治疗,在医生指导下口服药物治疗。饮食控制,加强运动锻炼,定期检测血糖,配合中医辩证治疗,规律休息,不要熬夜。糖尿病饮食没有绝对禁忌,主要是控制总的摄入量。
跑步能使糖尿病好吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
是不可能把糖尿病治好的,按照目前的医疗水平来说,糖尿病一经诊断是不可能被治愈的,只能通过良好的饮食运动控制,以及合理的降糖方案,使得血糖控制在一个合理的水平。
跑步跑了5年糖尿病好了是什么原因
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
跑步治疗糖尿病主要是因为跑步是一种全身运动,可以大量的消耗能量,引起体内糖元素的大量分解,从而降低血糖,纠正血糖和血脂的代谢紊乱,调整血糖到正常值。长期的跑步加上控制自己的饮食,就可以使糖尿病逐渐好转。跑步对人体的作用是非常全面的,能锻炼人的心脏,增强人体的活动能力,加速全身的血液循环,调整全身血液的分布,消除淤血现象,能促进新陈代谢,控制体重。
糖尿病可以跑步吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性,降低体重,减少身体脂肪量,增强体力,提高工作能力和生活质量。但是在慢跑运动的时候不要吃降糖药物。其实适合糖尿病患者的运动还是散步,这样对血糖的消耗会比较大,是不少糖尿病患者的最常做的一种运动。
糖尿病能跑步吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病当然可以跑步运动,糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提。糖尿病应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐。应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等。
糖尿病跑步能恢复吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病属于机体代谢性病变。属于慢性病,需要长期规律服用降糖类的药物,有效改善症状。长期慢跑是为了有效保持健康的体重,增强体质,对于治疗糖尿病可起到一定的辅助作用,但是并不能从根本上治疗,平时要注意规律服用降糖类的药物,同时控制饮食因素。
经常跑步可以控制糖尿病吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
经常跑步能控制糖尿病。跑步对糖尿病确实有好处。糖尿病患者血糖高的情况很多,原因是摄入太多会提高血糖。特别是肥胖患者,因为摄入过量体重增加,最终会发生糖尿病。首先要控制饮食,其次是增加运动量,跑步会消耗能量,这对控制血糖非常有利。在预防糖尿病方面,跑步是个不错的选择。跑步有助于人们有效地调节身体机能,使人们的内部环境越来越和谐。一个人每天跑步约1小时左右,可以减少约50%的糖尿病风险。重要的是通过运动消耗体力,而不是运动。快步行走等看起来比较柔软的运动和跑步等剧烈运动也能显着降低2型糖尿病。
跑步对糖尿病有好处吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
跑步对糖尿病有好处。适度的跑步可以增强人体的抵抗力和免疫力,同时也可以帮助治疗糖尿病。糖尿病患者要遵守医嘱,要遵循医师的指导,并严格遵守医嘱,并严格遵守医嘱。平时除了适当的锻炼,平时要注意监测自己的身体状况,并定时去医院复查,日常生活中必须控制饮食,要以清淡为主,避免高脂肪、高盐、高糖份,多加休息,保持心情愉悦,不要熬夜。
常见科室