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妊娠期糖尿病怎么吃

性别:女

年龄:31

自从我怀孕之后,我就有了妊娠糖尿病,请问妊娠糖尿病应该怎么吃呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:妊娠期糖尿病要找低血糖指数的食物吃。
因为这有助于控制血糖。一般要用谷物代替精粉和精密。首先要在主食中吃黑米、燕麦、红米等五谷杂粮。这些杂豆杂粮有助于降低血糖,而不是精米粉。蔬菜比较丰富,除淀粉高的食物(如莲藕、土豆等)外,以叶类蔬菜为主。
不要吃太甜的水果。水果方面要进行适当的控制,如香蕉、哈密瓜、葡萄等。这个糖分太高,不推荐。选无糖乳制品喝。而且,孕期要少吃水果,少吃糖分的水果。坚持监测血糖。如果出现异常,血糖异常升高,就不要再吃水果了。

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