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有糖尿病可以吃玉米吗

性别:女

年龄:30

最近正是玉米上市的季节,我很想吃玉米,请问有糖尿病可以吃玉米吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:如果有糖尿病,可以吃玉米。
糖尿病患者吃玉米的时候,最好把玉米变成主食。也就是说,吃一个或一半玉米的时候,最好少吃碳水化合物,即精密和精粉。玉米是杂粮,包括小米、玉米、荞麦和燕麦。多吃这种主食会提高糖尿病患者的饱腹感,血糖生成指数低,对糖尿病患者非常有利。如果在吃精米和面粉的过程中有明显的饥饿,吃玉米的患者有很强的饱腹感,还可以缓解长期糖尿病引起的胃肠功能障碍引起的便秘。所以糖尿病患者可以长期食用玉米,可以吃半根,也可以一根,主要是用主食替换。

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有糖尿病不能吃糯玉米。糯玉米含糖量含淀粉量都比较高,虽然有利于补充人体的能量,但不利于糖尿病的调理和控制。患有糖尿病的病人可以吃一些玉米粉,高粱米,荞麦,小米等作为主食。可以适当的多吃一些绿色的蔬菜富含纤维素的食物,患有糖尿病的病人应节制饮食,适当的锻炼,不要熬夜,应戒烟戒酒,注意休息。
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不要吃甜玉米,甜玉米的糖分比一般的玉米或者其他粮食类食品要高,有可能会对血糖造成影响。糖尿病如果是选择玉米吃,可以将玉米替代一部分的主食摄入。玉米属于粮食类的食品,可以当做主食吃,但是也不要吃太多,玉米里面也是含有热量的。
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妊娠糖尿病可以吃玉米,但不能吃太多。玉米作为主食属于碳水化合物,妊娠糖尿病患者最好尽量少吃。妊娠糖尿病患者可以每天吃碳水化合物,但必须低于100克。妊娠期糖尿病患者应监测空腹血糖和餐后2小时血糖。理想空腹血糖应低于5.1mmol/L,饭后2小时血糖应低于6.7moll/L,避免妊娠糖尿病患者在吃玉米期间吃玉米。
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糖尿病可以吃玉米。玉米营养丰富,含有纤维、水溶性纤维、蛋白质、脂肪、矿物质成分、维生素等,对糖尿病患者有好处。玉米的含糖量低于大米,含糖量低,食用有利于糖尿病患者饭后血糖的降低。此外,玉米中含有皂苷,也有一定的降血糖效果。玉米是杂粮,是糖尿病人的主食。糖尿病患者可以吃玉米,但玉米的每日消费量最好保持每日1/3的股份,每次最佳消费量为50g。对于糖尿病,可以选择燕麦、黑米、荞麦、绿豆、黑豆、红豆、大豆、薏米等合适的主食,有助于糖尿病患者血糖的稳定。
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