2型糖尿病怎么控制？

问题分析：2型糖尿病控制办法如下所示：
1.健康教育：正确认识二型糖尿病是一种慢性病，需要长期正确治疗。
2.控制饮食：控制每日总热量摄入，同时保证蛋白质和脂肪的摄入，做到饮食合理，营养均衡。糖尿病糖代谢紊乱，吃多了容易饿。所以，一般来说，糖尿病人要少吃含糖量高或产糖指数高的食物，如哈密瓜、红苹果等。他们可以多吃些膳食纤维高的食物，如小米、荞麦、金针菇、山药等，既能补充能量，又能延缓食物吸收，降低餐后血糖峰值。
3.适当运动，循序渐进，长期坚持，每周至少150分钟中等强度运动。