糖尿病可以多吃面食吗？

糖尿病人可以吃部分豆制品，如豆腐、豆腐丝、豆腐脑、豆干等。不可以吃豆泡等加工过程中加入了油的豆制品。豆类及其制品，尤其是大豆类如黄豆、黑豆等，是一类营养价值很高的食物，其蛋白质含量高，而且为优质蛋白质。大豆中还含有大豆异黄酮。其升糖指数不高，适当食用有助于增长蛋白质。但再购买豆制品过程中，尽可能选择无添加剂的。

糖尿病可以吃面食，但是尽量吃些粗粮做的面食，例如全麦面包、荞麦面条等，不要吃精细小麦面粉做的面食，因为这类食物的淀粉比例太高，淀粉经过消化后就会生成糖份，容易使患者的血糖值升高。患者要注意避免吃淀粉含量高的食物，例如藕、地瓜等。糖尿病适合多吃些蔬菜，例如芹菜、菠菜等。糖尿病除了药物治疗外，还需要积极的运动来消耗多余的糖份。

糖尿病可以吃面食，但是尽量吃些粗粮做的面食，例如全麦面包、荞麦面条等，不要吃精细小麦面粉做的面食，因为这类食物的淀粉比例太高，淀粉经过消化后就会生成糖份，容易使病人的血糖值升高。

喜欢面食的人容易患上糖尿病，是指爱吃白面包这样的面食的人，或者喜欢点心、饼干等淀粉丰富的食物的人，体内的血糖值容易上升，所以容易诱发糖尿病。这是因为人体体重增加，导致体内胰岛素分泌相对不足，导致2型糖尿病的发生，需要大量数据才能确定或否定。其发病的关键还是饮食量的限制，其实任何食品吃多了都会增加体重、肥胖，最终患2型糖尿病的危险增加。从这个点来看，防止糖尿病发生的概率，关键是避免体重的增加，减少食量是关键。和粗粮一起吃，每顿饭只吃七分饱，适当多喝水，适当运动，可以阻止这一部分引起的体重增加，减少这一部分引起糖尿病的发生概率。

多吃蔬菜可以预防糖尿病。绿叶一直被认为是健康食品。多吃菠菜、白菜、菜花对糖尿病有重要的积极作用。一些绿叶蔬菜含有大量的镁，可以有效降低二型糖尿病的风险。而且多吃蔬菜水果可以预防肥胖、肥胖、高血压、便秘。需要注意的是，蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维、叶酸和维生素，因此可以起到预防坏血病的作用。糖尿病患者在严格控制总热量的基础上，还要控制蛋白质的摄入。一般每天摄入的蛋白质在左右，建议以优质动物蛋白为主(如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等。)

面食对糖尿病有好处。糖尿病可以继续吃面食，因为面食主要为碳水化合物，而糖尿病患者每天总热卡的50%-60%是由碳水化合物提供的，所以吃面食没有任何问题。但是吃面时需要注意，不要结成面糊和面块，否则短时间内餐后血糖会迅速上升。其次，糖尿病患者吃馒头时，不添加糖分，通常可以吃白馒头、包子、饺子等，这些面食类食物能快速补充身体能量，而且面中有乙族维生素，对糖尿病患者也非常有益。

糖尿病不宜多吃肉少吃饭。很多患者认为肉类食物中蛋白质丰富，米饭中糖分丰富，所以很多人认为多吃肉不会导致血糖升高，其实这是一个严重的误会。由于肉吃多了也会转化为糖类，糖尿病患者的胆固醇摄入量每天不得低于200毫克。平时限制含动物脂肪和饱和脂肪酸的高脂肪摄入量，避免油炸食品和动物内脏，不要吃鸡、鸭、腰花、肝肾等动物内脏。

糖尿病患者可以吃面食。面食属于碳水化合物等食物，碳水化合物是人体必需的营养素，所以不管有没有糖尿病，都要吃面食。但是吃面食的时候要注意，面食中含有大量碳水化合物，对血糖的影响很明显。因此，患者一次不能吃太多，量好的话对血糖不会有太大影响，所以要根据降低糖药的具体方案来决定。较瘦患者可以适当多吃意大利面，但也要根据血糖决定面食摄入量。其次要掌握面食的烹饪方法，发酵食谱最好，最适合糖尿病患者。粥或油炸食品不适合糖尿病患者。

糖尿病患者可以吃面食，而且必须吃面食。面食属于碳水化合物等食物，而碳水化合物是人体必需的营养物质，所以不管有没有糖尿病，都需要吃面食。但在吃面食时，要注意，面食含有较多的碳水化合物，所以对血糖的作用是明显的。所以患者一定不能一次吃太多，量好完全可以对血糖没有明显影响，要根据降糖药的具体方案来确定。对于较瘦的患者，可以适当多吃面食，但也要根据血糖来确定面食的摄入量。其次，掌握面食的烹饪方法。发酵烹饪法是最好的，最适合糖尿病患者。粥或油炸食品不适合糖尿病患者。

如果有糖尿病，可以继续吃面食。面食可以归为碳水化合物，糖尿病人每天总热量的50%-60%可以由碳水化合物提供，所以吃面食问题不大。建议吃面食的时候要注意。吃面食时，不要把它煮成面糊或面团疙瘩，这会导致餐后血糖水平在短时间内迅速升高。糖尿病人吃馒头的时候，建议不要在里面加糖。平时可以吃白面馒头，包子，饺子，这些都是适合糖尿病人吃的。糖尿病人吃面食可以及时补充能量，而且面食中还有一些B族维生素，对糖尿病人也是非常有益的。吃面食的时候，控制好数量就好，不会导致总热卡超标，也就对血糖不会产生过大的影响。