糖尿病能否吃花生

妊娠糖尿病尽量别吃花生，但并非完全要求禁止吃花生。和普通糖尿病一样，在饮食方面，也是要求规律的饮食，在保证胎儿营养足够的情况下，尽量减少会明显升高血糖的食物。

花生的优点虽然很多，但它是含丰富脂肪酸的植物种子，是一种高热量、高脂肪的食品，花生所含的热量比同等量的猪肉还要高上几倍，如果大量食用不利于糖尿病患者体重的保持和血脂的控制，间接地会影响到血糖和血压的控制，对糖尿病患者应特别注意，每天食用花生米不宜超过10粒，约8克。

糖尿病的患者受饮食影响是比较大的，因为食物当中的热量和糖分，对血糖的影响是比较明显的。所以，糖尿病患者在选择食物方面，要更加精心一点。大体上就是主食、副食，还有高蛋白的东西是可以吃的。但是，含油量比较大、含糖量比较大的，比如甜的点心，以及含油量比较大的干果，这些东西都是要尽量少吃或者是不吃。吃了血糖就会有比较明显的波动。所以，花生不建议患者吃，因为吃了以后有可能会明显的升高血糖。

糖尿病要慎食花生，花生的优点虽然很多，但它是含丰富脂肪酸的植物种子，是一种高热量、高脂肪的食品，如果大量食用不利于糖尿病患者体重的保持和血脂的控制，间接地会影响到血糖和血压的控制，每天食用花生米不宜超过10粒，约8克。

可以吃。花生富含油脂、蛋白质和矿物质，糖尿病人是可以食用的，也正是由于花生中的油脂较高，因此不建议过多食用，更不建议炒着食用，会升高血糖、血脂，而血脂的升高往往又会影响到血糖的控制，因此，可以吃，但是不宜吃太多。

花生和枣治不了糖尿病。花生和枣没有降低血糖的作用。血糖升高一般与遗传有很大关系。当然也和后期的饮食生活、生活习惯有很大关系。因此血糖上升时必须重视。不要暴饮暴食。首先注意低糖饮食，定期去医院进行血糖监测，注意运动，肥胖者减肥，如果减肥没有作用，就需要服用降糖药物来控制血糖。而且花生和枣都属于生糖食物，糖尿病患者不宜多吃。

糖尿病患者可以吃花生。花生是非常好的食物，富含不饱和脂肪酸，富含维生素E和维生素K，有助于防止血栓形成和老化，因此被称为长寿食物。糖尿病患者适量摄入有利于营养健康。但是必须强调的是，花生是油料作物，所以脂肪含量很高。因此，不建议糖尿病患者吃太多花生作为营养补充，每天摄入20个花生可以满足营养需求。特别是要避免油炸花生。因为油太多会影响糖尿病患者的血脂调节。糖尿病患者可以推荐水煮花生或油炸花生，但要控制量。

对于糖尿病患者来说，可以适当的食用一些炸花生米，因为它富含多种维生素，能够补充身体所需要的维生素。但是花生的脂肪含量很高，如果吃的太多，会造成能量的摄入量过高。对于糖尿病患者来说，花生含有很少的糖分，升糖指数为14，不会出现高血糖的情况，而且花生是一种纤维性的食物，能够帮助消化和排糖。如果大量的食用花生，会造成体内脂肪的摄取，从而导致血脂升高，体重增加。

糖尿病患者可以吃花生，但要控制花生的数量。否则血糖血脂水平会上升。糖尿病患者吃花生有以下好处。1.建飞润肺化痰：花生可以激活建飞润肺化痰，对患者有好处。2.利胆排胆：空腹早餐可以吃几粒花生，血糖不会明显升高。同时，还可以起到二烟胆的作用，降低胆结石的发生率。一般来说，糖尿病患者的饮食建议低盐低脂，饮食清淡。每天摄入的总热量要严格控制。任何种类的食物都要控制量，不能过量摄入。如果总热量超过标准，血糖水平就会提高。同时，能量的代谢和转化会导致血脂水平升高，代谢异常。

糖尿病可以吃花生。但是糖尿病患者不能吃太多花生。花生的含油率特别高，所以花生摄入量必须加以限制。糖尿病患者在饮食中应控制总热量。热量太多，能量太多，会导致向心力性肥胖，加重胰岛素抵抗。胰岛素抵抗是2型糖尿病的基础。花生含有有益的成分，但能量高，糖尿病患者可以在适当的时间吃少量花生。例如，早餐时吃两三个花生可以帮助胆汁分泌。同时吃的食物量也不是特别大，所以总热量不会超过。