糖尿病预防有哪些

预防二型糖尿病：1.注意饮食清淡，避免暴饮暴食，保持理想体重，少吃油炸、甜食、刺激性食物，忌烟酒，少喝或不喝饮料。2.保持良好的心态，按时休息，不要熬夜，保持大便通畅，多喝水和绿茶。3.积极参加锻炼，尤其是饭后。4.45岁以上的，定期查血糖。5.孕期定期查血糖，合理饮食。6.有糖尿病家族史的人，一定要注意定期检查血糖、血压、血脂，控制在正常范围内。

糖尿病的预防和护理要膳食平衡，规律进食。注意相关的糖尿病饮食，做好饮食才能达到最佳效果，才能很好的控制血糖。积极控制血糖，糖高时，病毒容易侵入人体，尤其是长期血糖高更容易引起呼吸道疾病，糖尿病人在流感病毒高发期更要注意日常生活规律，一旦出现急性高热、寒战、头痛乏力，或体温超过38等感冒症状，必须及时就医。

糖尿病有三种预防措施，即一级预防、二级预防和三级预防，具体如下：1、一级预防：当存在糖尿病的危险因素时，通常需要预防疾病的发生，如糖尿病家族史、肥胖、血脂增高、早发性糖尿病、心血管疾病、高血压等。如果有这样的病史，通常需要预防糖尿病的发生；2、二级预防：当患有糖尿病时，通常需要预防并发症。比如把血糖、血脂、血压控制在正常标准，可以预防并发症；3、三级预防：在得了糖尿病并已经有并发症后，患者需要预防并发症直到末期。如果已经患有糖尿病视网膜病变，通常需要防盲。如果患者已经有糖尿病肾脏并发症，就要预防尿毒症。如果已经有心血管并发症，通常需要预防心肌梗死和心力衰竭。

糖尿病的症状：1、排尿困难：糖尿病患者早期常出现排尿困难的症状。除了前列腺肥大引起的男性患者外，还应考虑糖尿病的可能。2、糖尿：排出的尿液有很多泡沫，很难长时间消失。如果尿洒在地上，晾干后变白，还能引来蚂蚁和苍蝇。预防糖尿病的方法如下：1、调整饮食结构：肥胖的人往往是由于不正确的饮食习惯造成的，肥胖患者容易患糖尿病。调整饮食结构，抑制过多脂肪、糖和蛋白质的摄入。平时可以多吃糖耐量低的食物。3、定期体检：体检的好处是可以定期了解自己的身体状况，提前预防。定期去医院体检，查血糖尿糖。当糖耐量受损时，应积极预防。

糖尿病感染的预防措施如下：第一、积极治疗糖尿病，按时服药，随时监测血糖，调整药物，适当运动，严格控制血糖，积极防治各种急慢性并发症，清除引起感染的内因。第二、做好个人和环境卫生。第三、饮食要清淡，营养丰富。多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、鱼类、粗粮等健康食品，注意控制总热量。第四、如果发现有感染迹象，如发热、咳嗽、恶心、乏力、食欲不振等，要及时去医院检查，及早发现并治疗。

糖尿病合并TIA的长期预防通常有使用药物、手术治疗等。TIA指的是短暂性脑缺血发作，糖尿病伴短暂脑缺血发病要长期预防，首先要了解治疗原则，糖尿病TIA发生后不久，复发性脑卒中是很常见的，所以要尽快制定二级预防方案。严重症状性颈动脉狭窄的患者，在颈动脉内膜剥脱术后立即施行剥脱术，TIA或轻度卒中后的两周内实施剥脱术是最好的，因为卒中是复发，复发率最高。

糖尿病前预防包括：1.要想预防糖尿病，就要注意饮食定时、戒烟、戒酒和适当的运动。定时，定量吃饭，少吃多吃。2.主食摄入量根据体力活动水平，保证主食交替吃或混合，粗、适合，1/3是杂粮。具体的股票量要迅速掌握，使体重保持在标准范围内。3.每周要做150分钟有氧运动，可以做5~6天，也就是每天30分钟左右。在所有运动中，步行是不限地点、不限时间的，应用最广泛，相对安全，步伐、步态可以自我调节，对关节的伤害也较小。

糖尿病的预防分为一级预防、二级预防和三级预防，预防内容如下：1、一级预防：糖尿病家族史、肥胖、血脂增高、早发糖尿病、心血管疾病、高血压等疾病的早期防治措施；2、二级预防：患有糖尿病的患者，一般要防止出现合并症，如血糖、血脂、血压等指标控制在正常范围内即可预防；3、三级预防：如果出现了糖尿病，而且有了其他的并发症，那么病人就必须防止到晚期的并发症。对于患有糖尿病性眼底疾病的患者，经常要进行视力保护。如果是有肾结石的病人，一定要注意防止出现尿毒症。对于有心脏疾病的患者，一般要预防心梗、心衰。

糖尿病预防与控制的内容有如下几点：1、调整食谱。肥胖的人饮食习惯往往不正确，肥胖患者容易患糖尿病。所以，在日常生活中，要关注体重，不要太胖。2、经常运动。运动可以提高机体免疫能力，提高内分泌系统功能，促进脂肪代谢，减轻体重，抑制肥胖。3、让心情舒畅。人的心情好坏会影响人的身体状况。保持心情轻松，工作只不过是急躁不安。4、定期体检。体检的好处是可以定期了解自己的身体状况，提前一步预防。5、药物干预。近年来，国内外多项研究证明，在食疗和运动疗法的基础上，采用药物干预的方法可以更有效地应对糖尿病前期。

糖尿病足的预防和护理如下：1.糖尿病足是病程较长的糖尿病。由于血糖控制不佳，下肢神经和血管受到不同程度的损伤，导致慢性足部溃疡或严重感染。预防糖尿病最重要的是定期测量血糖，定期检查血糖，并将血糖控制在合理范围内。2.一旦患者患有糖尿病足，应及时就医并加强伤口敷料。对于大面积坏死的糖尿病足患者，需要清创。一些患者没有给予足够的重视，导致糖尿病足严重感染，甚至骨髓炎可能需要截肢。