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妊娠糖尿病注意什么

性别:女

年龄:34

自从我怀孕之后我就得了妊娠糖尿病,请问妊娠糖尿病需要注意一些什么呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:妊娠糖尿病患者要注意一下几点:
1、不要摄入太多的糖分。孕妇在怀孕期间血糖升高,因为孕期摄入了大量的食物,有时比正常摄入的食物要多得多。因为既要保证胎儿的营养,又要保证孕妇本身的营养,所以摄入的糖分太多。这种糖通常来自碳水化合物含量高的食物,例如米饭和面食。过量摄入这种食物可能会引起血糖升高。
2、保证食物摄入均衡,不要太单一,多样化,多吃蔬菜水果。一旦血糖升高,也要选择水果的摄入。尽量减少一些含糖量高的水果,选择一些含糖量低的水果,或者减少米饭、面食等主食的摄入。可以用一些全麦面包,还有一些红薯、南瓜等杂粮。也可以从蔬菜中选择一些粗纤维的食物,对降血糖也有好处。

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妊娠糖尿病注意事项如下;患有妊娠糖尿病后,在孕早期可以与孕前进食的食物,种类以及量都是相同的,在孕中期后需要注意饮食量,控制好糖分含量,避免引起更为严重的不适感,需要控制饮食所占比列,糖类需要占50%至60%,蛋白质占20%至25%。此外,孕期需要多注意休息,适当进行有氧运动,利于胎儿发育,保持饮食规律和营养均衡,养成健康的生活方式。
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可以选择血糖测定。血糖是指血液中的葡萄糖。食物中的碳水化合物经消化后主要以葡萄糖的形式在小肠吸收,经门静脉进入肝脏。肝脏是调节糖代谢的重要器官。在正常情况下,体内糖的分解与合成保持动态平衡,故血糖的浓度相对稳定。
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一般我们认识糖尿病的检查时间会选择在24~25周左右,这个是根据妊娠糖尿病的临床指南来选定的检查时间。这段时间检查妊娠糖尿病的阳性率比较高,对妊娠糖尿病有很大的帮助。当然,怀孕25周之前或者25周之后,我们也可以做妊娠糖尿病筛查,这样不会影响到整个妊娠糖尿病的排查,如果多次检测妊娠糖尿病,对于早期发现妊娠糖尿病有很大的帮助。
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妊娠糖尿病患者通常不能吃面。如果患有妊娠糖尿病,患者通常不宜食用面条。面是一种很多见的食物,吃了容易引起患者在餐后出现明显的血糖波动。如果血糖控制不好,不管是对患者,还是对患者肚子里的孩子,都会有很大的影响。妊娠糖尿病患者平时可以多吃一些干食,比如大米,杂粮饭,馒头,煎饼等,不要吃馒头、面条、面皮等淀粉含量较高的食物。如果有妊娠糖尿病,可以适当的做运动来控制血糖。
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糖尿病孕妇要控制饮食,但是蛋白质摄入不能减少,每天摄入的蛋白质要和怀孕期间的正常孕妇差不多,或者稍微高一点。妊娠糖尿病的孕妇平时要多食用大豆产品,补充植物蛋白。摄入适当的脂肪。因为主食的碳水化合物供应较少,所以要适当地多吃一些脂肪,以保持每日所需的卡路里。还可以适当吃些干果,以提高脂肪供应。平时要避免营养不良。
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花生是优良的营养品,其中花生之红衣,也能发挥补血功效。然而,花生中油脂含量较高,花生生糖指数亦很高,因此,糖尿病患者如服用过多,可诱导血糖异常性增高。对妊娠期糖尿病患者而言,对血糖有较高要求,这类食物通常不推荐这类油脂含量特别多的食物。而且如果由于贫血等原因需要吃些花生的话还要注意,每天尽量不超过十克。孕期建议均衡膳食,也就是在总热量控制的前提下尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜和水果品种繁多,以得到平衡的养分。
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