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糖尿病血糖怎么降

性别:女

年龄:37

我得了糖尿病,血糖比较高,想进一步了解一下,请问,糖尿病血糖怎么降?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病患者降血糖的方式如下:
1、选择含糖量低的食物:想要降低血糖,就要从日常饮食中的糖分摄入入手。通常,糖尿病患者需要多吃含糖量低的食物,如苦瓜、芹菜、牛肉等。
2、天然降糖植物:是药的三分毒。降糖药虽然能降血糖,但还是有副作用。糖尿病患者最好选择天然降糖食品。然而,南瓜是一种适合糖尿病患者的食物。南瓜味甘,人长期食用可以控制血糖。
3、注意饭量:饮食上,糖尿病患者需要注意少食多餐。因为吃多了,食物中的淀粉会转化成葡萄糖,使人的血糖迅速升高。饮食控制可以让价值观的波动不那么明显。
4、运动:运动过程中会消耗体内的糖分,控制血糖。所以,运动和良好的作息是必须的。

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