糖尿病运动疗法科普有哪些

儿童糖尿病有以下特点：发病迅速，大约三分之一的儿童在发病之前曾出现过发烧、上呼吸道、消化道、泌尿系统、皮肤感染等病史。小儿糖尿病主要表现为多饮、多尿、多吃、易饥饿，但体重下降、消瘦、乏力。如果长期不满足血糖控制的儿童，在1~2年内可能会出现白内障，而到了后期，则会出现视网膜和肾脏的损伤。还容易发生各种类型的传染病，特别是呼吸道和皮肤。

妊娠期糖尿病的运动疗法如下：快走或者慢跑，骑自行车、游泳等，这些有氧运动都适合妊娠期糖尿病的病人进行运动。妊娠期糖尿病的病人，整个妊娠期都可以参与到这些运动中，在饭后半个小时，可以进行二十至三十分钟的运动，运动以后需要进行适当的休息。若是在运动期间，孕妇身体出现任何的不适症状，需要立即停止运动，到医院就诊。

糖尿病可以锻炼的运动项目很多，例如哑铃操，散步，太极拳，游泳，跳水，慢跑等，选择喜爱的运动，是糖尿病病人持之以恒的关键，比如，跳舞、爬山、打乒乓球等。运动锻炼对糖尿病人有很多好处，可以增强心肺功能，促进物质代谢，提高机体抵抗力，减少感染的机会。

中医认为糖尿病足的主要病因是气虚阳衰寒凝，气虚不能活血，阳衰不能温，冷凝不能血瘀，随着时间的推移肢体坏死引起坏疽。糖尿病坏疽在中医看来属于口渴、瘫痪、脱坏疽等类别。中医认为，该病的发病机制主要为口渴、气虚、经络瘀、血运不良、肢体失养、湿热注射、热毒血瘀、脉关节麻痹、坏疽。糖尿病足疾病的发病机制表明，躯体疾病的原因非常复杂。对于复杂的慢性病，建议在发现糖尿病足疾病时，掌握糖尿病足疾病的最佳治疗时间，选择正确的糖尿病足疗法，努力尽快治病。

糖尿病给人体带来了如下几方面危害。一、糖尿病患者的死亡率是普通人群的2~3倍。二、糖尿病患者有心脏病和中风机会，是普通人的2~3倍。糖尿病患者发生心肌梗塞的机率，比普通人多出一倍多。三、糖尿病患者，有可能患上失明，比一般人多十倍。糖尿病患者患有冠心病或者心绞痛的概率，比一般人高出四至五倍。四、糖尿病患者发生坏疽、截肢等疾病的机会，约比一般人高二十倍。五、糖尿病会影响大脑功能，甚至出现痴呆症状。糖尿病是致命性肾脏病最重要的诱因。六、糖尿病与癌症之间有很强的相关性。七、糖尿病易引起其他慢性损害，例如神经系统疾病，感染及性功能障碍等。

糖尿病患者可以根据病情、身体条件、工作环境选择适合自己的运动方式，运动方式多种多样。散步、自行车、广播、体操、健美操、太极拳等。其中步行是最容易坚持的运动形式。比如离家近的情况下，上下班步行可以用作运动，饭后散步1小时有助于肌肉糖的使用，可以降低血糖。糖尿病合并高血压心脏病，最大限度地限制散步，预防心血管缺氧和心肌梗塞发作。

糖尿病会导致糖尿病性视网膜病变和糖尿病黄斑病变，会导致视力下降、视物模糊，这可能是因为糖尿病病程较长，会对视网膜产生微血管瘤或渗出。此外，糖尿病还会导致白内障，晶体浑浊，有的人视力会明显降低，甚至会发生视网膜脱落，从而导致失明。糖尿病人如果没有控制好自己的血糖，很可能会引起眼部的局部感染，从而引起结膜发炎。因此，糖尿病对眼部的影响是多方面的，可能会引起很多症状。

糖尿病肾病以糖尿病为基础疾病，属于糖尿病慢性并发症早期防治措施如下：一、控制血压，使血压稳定在正常范围内，延缓疾病进展。二、适度运动、体重控制、戒烟戒酒。三、积极控制血糖，定期监测血糖，血糖控制在正常范围内，延缓糖尿病肾病的发生。四、推荐低盐、低脂、优质蛋白质膳食，不吃瘦肉、豆类、豆制品等。五、定期监测尿蛋白、尿微量白蛋白、倍他微球蛋白，早期发现、早期治疗，延缓疾病进展。

糖尿病食品通常有低糖的食物。糖尿病患者只要不吃升糖指数很高的食物就可以了，糖尿病患者要避免吃糖饮料和甜食。糖尿病患者患病后，建议低盐低脂糖尿病饮食，因为糖尿病患者容易出现高脂血症，高血压等代谢综合征。所以在饮食方面要做好预防工作，糖尿病患者可以多吃一些新鲜蔬菜和水果。糖尿病患者平时还应按照医嘱服用药物。

糖尿病患者可以应用运动疗法。运动疗法是控制糖尿病患者血糖的有效方法，糖尿病患者可以通过运动疗法降低血糖。糖尿病运动疗法主要适用于没有严重并发症的肥胖2型糖尿病患者和处于稳定期的1型糖尿病患者。一般每天要运动30到60分钟。最好长期坚持快走、慢跑、骑自行车、广播体操、健美操、太极拳、五禽戏、球类运动、游泳等有氧运动。而且，可以根据具体情况按部就班地进行。`